RE: Piernas y glúteos de acero desde casa y sin implementos
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Excelentes rutinas. Algunas primera vez que las veo. No me imagino haciendolas todas en un mismo día, a menos que quiera estar en cama todo el día siguiente 😜 (y quizás el otro también). Saludos @anitaricop
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@aaalviarez 🤣😂 es una muy excelente rutina si en tus planes está por supuesto "hacer tus piernas y glúteos de acero". Estoy segura que si haces un bueno calentamiento, y después del entrenamiento, el stretching correctamente, no vas a morir al día siguiente. ¡Un saludo! Gracias por compartir 💪🏾