Entrenamiento de series Caracas Rock 2025

Hoy realice un entrenamiento de series de velocidad de 8x500 metros y descargando un minuto entré cada serie.

Para empezar siempre con buenos estiramientos en los músculos de las piernas y luego camine un poco hasta donde iba a empezar el calentamiento que fue 15 minutos de trote a ritmo suave, y lo bueno de calentar es que te despierta el cuerpo porque cuando empecé a hacer el calentamiento me sentía como pesado, me sentía como que no iba hacer el entrenamiento bien pero continúe y mi cuerpo se empezó a calentar y activar, cuando llegue a dónde iba hacer las series ya ni pensaba en como me sentía al comienzo del calentamiento, espere un minuto y de una vez comencé con las series ya en la quinta serie estaba que dejaba el entrenamiento hasta allí pero yo mismo motivando me, decía dentro de mi solo faltan tres vamos una más así hasta que termine, en la última pensé que iba más rápido pero las hice igual que las demás era por el cansancio 😅 y bueno luego de terminar hice fue caminar dar una vuelta al parque y después hice unos estiramientos para cerrar con el entrenamiento de hoy.

El clima hoy estaba bastante fresco pero pensé que iba a llover porque estaba bastante nublado y ya había llovido más temprano, aunque igual estaba preparado por si llovía y lo único sería guardar teléfono bien para que no se moje y se dañe de resto seguía entrenando igual. 😁

Seguimos fomentando el deporte y salud para alcanzar más kilómetros en bienestar. 💪🏻

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