Entrenamiento a ritmo medio 🔥

Hoy realice un entrenamiento corto pero intenso, haciendo 10 kilómetros a ritmo medio tratando de mantener el kilómetro a 4:30 minutos por kilómetro y en el último kilómetro ir más rápido.

El día hoy amaneció bastante despejado pero haciendo frío, estaba muy fresco y trotar así es muy bueno se trota sabroso, y bueno antes de entrenar tomar un buen café para terminar de despertar todo el cuerpo hacer un entrenamiento excelente, y como pensé por cómo va la semana el GPS no me falló hoy tampoco y pude entrenar tranquilo, hoy busque de entrenar buscando un poco de rapidez pero no tanto para no estar agotar tanto el músculo y ya se hacer fin de semana y tocan hacer las tiradas largas para ir acumulando más kilómetros.

Ya falta poco para la carrera del maratón CAF más o menos como 10 semanas si no me equivoco, y bueno es emocionante y da también un poco de temor a la vez, porque van hacer mis primeros 42 kilómetros pero solo hay que estar preparado para ese día jejeje algo que no es tan simple pero solo esperando a que den frutos todo este tiempo de entrenamiento porque todo se va a reducir en ese día. 😁

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