Así celebre el Global Running Day 🏃🏻‍♂️con doble entrenamiento 🤗

Entrenamiento de hoy :
•6 kilómetros en montaña.
•10 kilómetros de trote a ritmo medio.

Hoy día del corredor realicé un doble entrenamiento, en la mañana con un entrenamiento de resistencia subiendo el Ávila a ritmo suave pero con el cansancio como si fuera corriendo a toda velocidad y iba entres caminata rápida en las subidas más inclinadas y trote suave en lo que podía, ya al llegar a una parte estándar llamada corta fuego, ya podía ir a ritmo de trote suave y menos fatiga, el clima está perfecto sin mucho sol y pegando brisa muy fresca, cada respiró era muy agradable.

Luego me fui para mí casa a comer y descansar y dormir un rato antes del entrenamiento de la tarde noche.

El segundo entrenamiento fueron 10 kilómetros a ritmo medio, el descanso entre los entrenamientos doble es indispensable, la verdad que hice el entrenamiento y no me sentía tan cansado como si no fuera entrenado temprano, con muy buenas sensaciones y sin dolencias, ya al terminar con cansancio normal del entrenamiento, camine un poco hasta mi casa para enfriar el cuerpo, y a parte ya como estaba atardeciendo el clima estaba bastante fresco.

Seguimos sumando kilómetros, feliz día mundial de running para todos. 🥳🏃🏻‍♂️

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