Cerrando noviembre con un fondo de 30k 🏃

Quinta semana en entrenamiento para el maratón, cerrando la semana con un total de 76 kilómetros.

Hoy realice un entrenamiento de fondo para cerrar la semana que fueron excelentes entrenamiento acumulado kilómetros y lo importante sentirse bien después de todos los entrenamientos, he ido asimilando las distancias bastante bien espero continuar así 😁 hoy aparte de hacer el entrenamiento acompañe a mu os amigos y ayudándolos a completar la meta, uno de ellos llegó de primero en su categoría y es un gran logro, realizó la carrera que fue de 21 kilómetros en una hora y media, y yo para poder completar la distancia de los 30 kilómetros empecé a trotar parte de la ruta antes de comenzar y luego empalme con la salida de la carrera y como el entrenamiento de hoy fue en ritmo suave para no sobrecargar el cuerpo y hacer el trabajo bien, en lo que voy llegando ayude a rematar a uno amigo y seguí corriendo porque todavía no completaba el entrenamiento me faltan 1.5k que los hice dando vueltas en la misma cuadra que estaba la llegada de la carrera, terminé con buenas sensaciones, solo el cansancio de la distancia que hice, me siento bastante satisfecho con los resultados que he tenido.

Sigo avanzando poco a poco, paso a paso para hacer más distancia y alcanzar los objetivos, rumbo al maratón CAF. 😁💪🏻

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