Contando los días para la Carrera Caracas Rock 2025

Vamos ya en cuenta regresiva, a tan solo 7 días para la gran carrera Gatorade Caracas Rock 🤩 ya quiero que llegue el día.

Y para está semana he terminado con 34 kilómetros y aunque fueron pocos entrenamiento fue un buen volumen de kilómetros a la semana para no perder condiciones, fueron pocos días pero igual se hizo el trabajo.

Para el día de hoy realice un entrenamiento de rodaje de una hora a ritmo suave, fue el entrenamiento más largo de la semana, y fue un buen entrenamiento con buenas sensaciones, para cómo termine el día de ayer muy cansado, la verdad es que hoy no me pegó para nada ese cansancio pensé que en el entrenamiento iba a sentir las piernas más cansadas y más por trotar una hora así sea a ritmo suave se siente el cansancio en los músculos pero me sentí bastante bien, y claro eso sí que lo que me a ayudado mucho es respetar mis horas para dormir descansar bien eso ayuda mucho y también he estado tomando creatina que es muy recomendable la verdad me a ayudado mucho y a la recuperación muscular ayuda mas.

Y bueno hay seguir entrenando fomentando el deporte y l salud para alcanzar más kilómetros en bienestar. 😁💪🏻

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