Continuamos con entrenamiento para la carrera Caracas Rock 2025 🏃🏻‍♂️‍➡️

Feliz inicio de semana, continuando fomentando la distancia y el deporte, hoy para comenzar la semana realice un entrenamiento de rodaje a ritmo suave un trabajo de 50 minutos haciendo 9 kilómetros.

El fin de semana tenía un malestar en la parte interna del tobillo izquierdo, ya como el día de ayer descanse, para hoy amanecí sin la molestia del tobillo, pero hoy al iniciar el entrenamiento sentí el mismo malestar como cuando haces una pisada o te medio das un pequeño golpe no muy fuerte que te queda como una incomodidad, asi se sentía pero ya después al rato trotando se me quitó la molestia y al terminar el entrenamiento termine con buenas sensaciones y si ningúna otra molestia, creo que fue una mala pisada que tuve el fin de semana aunque el cuando trote el fin de semana no me molestó ni me di cuenta en que momento llegué a pise mal pero luego ya en mi casa al rato empezó la molestia en el tobillo, y lo que me di fue un poco de masaje con mentol, eso fue el sábado y ayer domingo como descanse un día entero y luego hoy le dí movimiento trotando se quitó, y aunque espero que mañana no me aparezca esa molestia al comenzar con el entrenamiento de nuevo. 🙏🏻

Seguimos sumando kilómetros y salud.

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