De nuevo en casa , entrenamiento suave

Retomando el entrenamiento, está semana empecé con 5 kilómetros suaves.

Bueno después de una semana sin entrenar, se me complicó los días en Bogotá y no me dió tiempo para hacer los últimos días de entrenamiento por allá y solo puede entrar dos días de la semana pasada y luego por un largo viaje en autobús pues tampoco pude entrenar y bueno está semana lo vine retomando hoy miércoles y solo hice 5 kilómetros sueltos aunque en el primer kilómetro me sentía bien iba muy rápido y tuve que ir un poco más lento y bueno la verdad que es mucha la diferencia en entrenar por una ciudad que tiene una altitud a la que uno no está acostumbrado y el entrenar hoy pues pude mantener una relación más tranquila y solamente por la nariz, en cambio en Bogotá pues ya en el primer kilómetro me sentía ahogado que si requería hacer una respiración nariz boca para un ritmo suave.

Tengo que empezar a retomar los entrenamientos esta última semana del año y seguir entrenando los primeros días del año que empieza, y que ya queda poco para la carrera del maratón CAF, tengo que retomar los últimos entrenamiento de fondo para estar bien preparado.

For the best experience view this post on Liketu