Entrenamiento de noche 🏃🏻

Segundo entrenamiento corrido de la semana, el día martes hice un entrenamiento de rodaje a ritmo suave y hoy hice un entrenamiento con un poco de cambio de ritmo, haciendo algunos tramos de 500 metros rápido y los otros 500 metros suave en cada kilómetro, y aparte el día de ayer realice algunos ejercicios de piernas porque no pude correr así que lo complemente con unos ejercicios.

Hoy el entrenamiento lo deje para la tarde pero se me hizo tarde salir del trabajo así que tocó hacer el entrenamiento de noche tenía tiempo que no hacía un entrenamiento de noche, y la verdad estaba cansado del día pero quería correr y no me sentí tan cansado como pensaba y hice un entrenamiento exigente pero me sentí bien corriendo buenas sensaciones y sudando bastante no estaba haciendo calor pero tampoco estaba fresco el clima pero no me afectó tanto, fue un buen entrenamiento y la respiración bastante bien sin mucha fatiga.

Tengo que seguir entrenando sumando kilómetros en bienestar para lograr el objetivo de este nuevo año y seguir por más sumando más retos y nuevas metas, el maratón CAF es el principio pero el más crucial, y no va hacer nada fácil a pesar de que he entrenado para hacerlo ese día es que se demuestra todo el esfuerzo.

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