Entrenamiento de rodaje, Caracas Rock 2025

Para el primer entrenamiento de la semana, comencé con un entrenamiento de rodaje a ritmo suave.

Adaptándome a las sensaciones por el cansancio después de un día de trabajo, ya que la mayor parte de tiempo estoy de pie y trotar después de pasar la mayor parte del día así, y hacer un rodaje suave agotador y bastante como un entrenamiento de velocidad, si no se está acostumbrado cansa mas pero es cuestión de adaptación y bueno que todo esté tiempo entrenando, año y medio he tenido tiempo cómodo para entrenar y en el proceso de esta adaptación, los musculo si me sentí cansado pero en respiración y agitación no sentí cansarme tanto claro lo normal, está semana será de adaptación a ese cansancio para no afectar al rendimiento, pienso que será un entrenamiento extra que sera de beneficio pero para no agotar tanto el cuerpo todos los entrenamientos de la semana serán de rodaje suaves.

Hoy la ruta la aproveche ya que venía a visitar a una hermana y me vine trotando hasta su casa solo me desvíe un poco de la ruta que siempre hago para llegar a su casa y solo me dió 8 kilómetros más o menos, vamos por más avanzado poco a poco. 😁💪🏻

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