Rodaje suave de 40 minutos

Primero entrenamiento de la semana, empecé con un rodaje suave de 40 minutos, que tenía tiempo que no hacía un rodaje de más de media hora, y empecé hoy con 40 minutos para luego ir sumando más tiempo y no hacer una hora de un solo golpe para evitar lesiones.

Bueno hoy haciendo el entrenamiento la sensaciones fueron bastantes bien la respiración tranquila y la técnica de carrera suelta pero tratando de no ir rápido y luego ya en casa las sensaciones de los músculos un poco agotados y más de después de un día de trabajo y el tiempo que tenía que no trotaba tanto, y no me enfoque en los kilómetros si no en los minutos, y este fin de semana quiero hacer 10 kilómetros pero a ritmo de carrera a ver cómo estoy en esa distancia, aunque ya va mitad de semana y es mi primer entrenamiento para hacer esa distancia, bueno es que el día lunes y martes terminé muy tarde en trabajar y bueno no me dió tiempo así como hoy, mañana tomaré un descanso y viernes si un entrenamiento para aprovechar el día libre.

Sigo constante así sean pocos entrenamiento pero he visto resultados, voy poco a poco para alcanzar mis objetivos pero avanzando.😁💪🏻

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