5 Ejercicio De Flexibilidad | 5 Flexibility Exercises [ESP | ENG]

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Full Deportes

5 Ejercicio De Flexibilidad

5 Flexibility Exercises


Spanish
English
Saludos amigas y amigos de comunidad Full Deportes, en esta oportunidad les traigo unas series de ejercicio de flexibilidad para mejor nuestro movimiento en nuestra articulaciones.
Greetings friends of the Full Deportes, In this opportunity I bring you a series of flexibility exercises to improve our movement in our joints.


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Beneficios De Flexibilidad

Flexibility Benefits


Los ejercicios de flexibilidad, también denominados como ejercicios para la amplitud de movimiento o simplemente, de estiramiento, mantienen la elasticidad del cuerpo y de los músculos y la libertad de movimiento de las articulaciones. Los ejercicios de flexibilidad deben dar una sensación de “tensión con comodidad. Debes sentir solo el estiramiento, nunca dolor y los ejercicios de flexibilidad también ayudan a disminuir la rigidez y mejora la distribución en la sangre en el cuerpo.
Flexibility exercises, also referred to as range-of-motion exercises or simply stretching exercises, maintain the elasticity of the body and muscles and the freedom of movement of joints. freedom of movement of the joints. Flexibility exercises should give a feeling of "tension with comfort. You should feel only the stretch, never pain, and flexibility exercises also help decrease stiffness and improve blood distribution in the body..

Fotos de dinámico
Photos of dynamic

La Flexibilidad

The Flexibility


La flexibilidad no es solo la capacidad que tenemos de estirar sino la habilidad que tienen varias partes de nuestro cuerpo (articulaciones y músculos, por ejemplo) para desplazarse a lo largo de un rango de movimiento eso es la flexibilidad entrenar la flexibilidad puede ayudar a mejorar el rendimiento físico flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares de una persona.
Flexibility is not just the ability we have to stretch but the ability of various parts of our body (joints and muscles, for example) to move through a range of motion that is flexibility training flexibility can help improve physical performance flexibility through stretching helps reduce a person's muscle discomfort.


Con mucho cariño les traje esta este maravilloso día de combinaciones ejercicios flexibilidad en mi parque de entrenamiento les traje este post para que le ayude mucho para que le ayude para las flexibilidad y para evitarle lesiones
With much affection I brought you this wonderful day of combinations exercises flexibility in my training park I brought you this post to help you a lot to help you for flexibility and to avoid injuries.


''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''
''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''

***

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@jisus-swyc
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Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor
Music The music used in the intro of the video is copyright free
NEFFEX - A YEAR AGO 🌎 [Copyright Free]
Alvis Orozco - Creando Contenido de Calidad
Alvis Orozco - Creating Quality Content
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
Gracias por ver mi video
Thank you for watching my video
¿Quieres saber más de mí?
¿Want to know more about me?

***

@alvis-sw - Creador de Contenido Original

@alvis-sw - Original Content Creator

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