Como Para EL Dolor De Cuello y Cervical 5 Paso | How To Stop Neck & Cervical Pain 5 Steps [ESP | EN
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Como Para EL Dolor De Cuello y Cervical 5 Paso
How To Stop Neck & Cervical Pain 5 Steps
Saludos amigas y amigos de comunidad Full Deportes, en esta oportunidad les traigo unas series de ejercicio que le van ayudar a evitar el dolor en la cervical y en el cuello.
Greetings friends of the Full Deportes, In this opportunity I bring you a series of exercises that will help you to avoid cervical and neck pain.
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Cómo evitar el dolor de cuello
How to avoid neck pain
El dolor de cuello, es común a cualquier edad y sexo la cervicalgia son contracturas, pérdida al hacer movilidad, bruscos que afecta el cuello el dolor se puede tratar con una rutina de ejercicios para mantener el cuello siempre relajado y flexible. Estos ejercicios puede realizarlos cualquier persona que desee mantener su cuello en perfecto y un estado saludable estos ejercicios de estiramientos minimiza la sobre carga del cuello y disminuye el dolor causado por el estrés y esfuerzo en tu vida cotidiana.
Neck pain is common at any age and sex cervicalgia are contractures, loss of mobility, abrupt movements that affect the neck pain can be treated with an exercise routine to keep the neck always relaxed and flexible. These exercises can be performed by anyone who wants to keep their neck in a perfect and healthy state. These stretching exercises minimize the overload of the neck and reduce the pain caused by stress and effort in your daily life.
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El dolor en el cuello
Neck pain
El dolor en el cuello puede ocurrir por mala postura, exceso de estrés o cansancio, por ejemplo, pero también puede indicar problemas más graves como una hernia o una infección, siendo importante en estos casos mantenerse atento a si surgen otros síntomas y acudir al médico para que realice el diagnóstico. Si solo es por extras te recomendable hacer unos series de ejercicios que te va ayuda a mantener relajado saludable.
Neck pain can occur due to poor posture, excessive stress or fatigue, for example, but it can also indicate more serious problems such as a hernia or infection. In these cases, it is important to keep an eye out for other symptoms and see a doctor for a diagnosis. If it is just for extras, it is advisable to do a series of exercises that will help you stay relaxed and healthy.
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Con mucho cariño les traje esta este maravilloso día estos ejercicios que te van ayudar para que evitar el dolor en la cervical y el cuello les traje este post para que le ayude mucho para que le ayude para vida cotidiana
With much affection I brought you this wonderful day these exercises that will help you to avoid pain in the cervical and neck I brought you this post to help you a lot to help you in your daily life.
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''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''
''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''
@alvis-sw - Creador de Contenido Original
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Siempre he insistido que el sedentarismo, las malas posturas en una silla viendo Tv o las horas que dedicas en la Pc. pueden traer en el tiempo molestias; el cuello también es un músculo que hay que ejercitar y he aquí a través de tus rutinas como podemos aliviar estas dolencias provocadas por este y otros factores. Gracias por compartir con la comunidad deportiva de Hive.
CON MUCHO GUSTO HERMANO LE TRAJE ESTOS EJERCICIOS DE ESTIRAMINETOS QUE YO ECHO PARA EVITAR LAS LECIONES Y DOLORES EN EL CUELLO
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