My Actifit Report Card: March 20 2024 - A not quite normal day in my life

#Deutsch unter dem Bild -> jump there

A not quite normal day in my life

As I write this, another whole day has passed. If you don't read here regularly, then perhaps first read Yes, off to an additional routine

Only the next day, as I type these lines, do I realize how rich and full this day was of activities. Looking back at my report from the day before, March 19, I want to catch up. I had decided to suspend the vitamin B-12 as well, but I didn't succeed. Instead, I managed something completely different. But one thing at a time.

As far as I can remember, I woke up feeling well rested and, what's more, as early and alert as I've often been recently. Going to bed earlier seems to be working for me at the moment. Which I didn't manage today, but more on that later.

I had started my routine with a spoon as usual and was happily occupied with chatting about appointments and planning during all the activities leading up to my first meal. Part of this was unpaid advertising for offers that good friends are currently making. Nothing I'd like to spread out here.

An online date, which the kids were also very much looking forward to, was approaching and I just managed to finish my first meal beforehand. And something interesting happened. While I had decided yesterday not to take any more B-12 for the time being, I had found no reason not to take the B2 and vitamin C remaining for my second meal with my first meal. But then I routinely took the B-12 straight away and only realized it when I had already licked the spoon with the drops.

So apart from the magnesium in the evening, I had already taken all my current supplements with my first meal, including the red vitamin B-12 drops. And although there was a definite feeling of fullness with the meal, it felt good around this time as I was very alert, active and moving.

We had a wonderful hour afterwards connecting with friends and playing our regular family chess. Nothing public, but I'm happy to mention it here anyway. When a friend had to leave unexpectedly - no doubt to look after her family who weren't there for chess - we were all fed up with the game and the kids were actually looking forward to playing other games together on the computer. There was just no one else to play with at the moment. And I knew that if they only played in pairs, it wouldn't go well. Because if they didn't have a good reason to stop playing again, they would feel like I did later that evening. More on that in a moment. What's more, the sun was shining outside and I had a few errands to run and a desire to get outside. Why shouldn't they enjoy it too?

When I suggested going outside for a game of table tennis, two of us were immediately on fire. But only two. It still took some empathy and ideas before we were outside together. But we succeeded and off we went.

This also resulted in another Waves contribution (image 1), which has already given me more ideas about what I can do with it. Keyword learning documentation. But that would go too far here. A second contribution was made on the way back. The results then confused me, however, because I actually thought I was writing a reply comment and an activity counter was not visible (image 2). Later, however, I saw this post as a separate wave comment, not a reply, and in Actifit even with an activity counter. However, it showed +6.4k and not the +6.1k I noted in the comment. I didn't take a picture of it at the time. Instead, I edited the post in Ecency. However, this caused the count to disappear (image 3). I only documented all this in passing because it wasn't my intention to go into it so precisely. In any case, my takeaway from this is that the Actifit app may initially make it easier to simply create new Waves posts independently when I feel like it. So I don't want to get too involved in the interaction with the Actifit app yet. That's still enough in a quiet minute via Ecency. Which I did later on.

So we had a good time outside, lots of fresh air, sunshine and activity. I was also able to fit in my errands. And when we got back, the kids were looking forward to playing computer games while I wanted to take care of dinner. Dinner was supposed to be a good reason to stop playing again. And they had much more time to do this than all three of us initially thought.

Because my mood started to change. And it wasn't until the next day, as I was typing these lines, that I realized how exhausted I had actually been from all the interactions beforehand. I put off preparing the food for a while while I drank a matcha and relaxed. But I didn't do it consciously, as I said. We ended up eating later than expected. But it was wonderful. Afterwards, I packed a few things and set off to look for a house again and spend time with myself there. This turned out not to be such a good idea, as I probably should have just finished my unfinished work, typed these lines and gone to bed. Well then. Shoulda, coulda, woulda.

Instead, I took care of the house, but then got lost alone on YouTube with a few car conversion films and kept putting off my little reflection for this post, so that it became even bigger. I even started eating potato chips and chocolate again at night and only went to bed much later, very exhausted, after I had finished my work.

It was good that I had already taken all my supplements in the middle of the day. I slept well and didn't have the feeling of fullness that I had experienced so often over the last few days. More on this tomorrow, although I will write it down right now.

You can see what followed in the next article: A day full of reflections

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Ein nicht ganz normaler Tag aus meinem Leben

Als ich das hier schreibe, ist mal wieder ein ganzer Tag vergangen. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Ja, auf in eine zusätzliche Routine

Erst am nächsten Tag, als ich diese Zeilen tippe, wird mir klar, wie reich und voll dieser Tag an Aktivitäten war. Mit einem Blick in meinen Bericht vom Vortag, dem 19. März, will ich meinen Anschluss wieder finden. Ich hatte beschlossen das Vitamin B-12 ebenfalls auszusetzen, doch das gelang mir nicht. Dafür gelang mir etwas ganz anderes. Doch eins nach dem anderen.

Soweit ich mich erinnere, war ich gut erholt aufgewacht, und noch dazu so früh und munter, wie in letzter Zeit oft. Früher ins Bett zu gehen scheint mir derzeit zu bekommen. Was mir heute nicht gelang, doch dazu später noch.

Ich hatte meine Routine wie gewohnt mit einem Löffel gestartet und war während all der Handgriffe bis hin zu meiner ersten Mahlzeit freudig mit Austausch über Termine und Planungen beschäftigt. Teil davon war unbezahlte Werbung für Angebote, die gute Freunde derzeit machen. Nichts, das ich hier ausbreiten mag.

Eine Online-Verabredung, auf die sich auch die Kids sehr freuten, rückte näher und ich schaffte es gerade, vorher noch meine erste Mahlzeit zu vollenden. Und dabei passierte etwas interessantes. Während ich nämlich gestern beschlossen hatte, vorerst kein B-12 mehr zu nehmen, hatte ich keinen Grund gefunden, das für meine zweite Mahlzeit verbleibende B2 und Vitamin-C nicht auch schon zur ersten Mahlzeit zu nehmen. Dann jedoch nahm ich routinemäßig sogleich auch das B-12 und merkte es erst, als ich den Löffel mit den Tropfen bereits abgeleckt hatte.

Ich hatte also bis auf das abendliche Magnesium alle derzeitigen NEMs bereits mit meiner ersten Mahlzeit genommen, einschließlich der roten Vitamin B-12 Tropfen. Und obwohl sich mit dem Essen ein deutliches Völlegefühl einstellte, fühlte es sich gut an um diese Zeit, denn ich war sehr wach, aktiv und in Bewegung.

Wir hatten anschließend eine wundervolle Stunde in Verbindung mit Freunden und spielten unser regelmäßiges Familien-Schach. Nichts Öffentliches, doch ich freue mich dennoch, es hier mal zu erwähnen. Als eine Freundin dann überraschend weg musste - sicherlich um sich um ihre Familie zu kümmern, die nicht beim Schach dabei war - waren wir alle satt vom Spiel und die Kids freuten sich eigentlich über andere gemeinsame Spiele am Computer. Es war nur zur Minute niemand weiteres zum Spielen in Verbindung. Und mir war klar, wenn sie nun nur zu zweit spielten, würde das keinen guten Verlauf nehmen. Denn wenn sie keinen guten Grund haben, mit dem Spiel wieder aufzuhören, geht es ihnen, wie es mir dann später am Abend gehen sollte. Dazu gleich mehr. Zudem schien draußen die Sonne und mich drängten ein paar Erledigungen und der Wunsch nach Bewegung nach draußen. Warum sollten sie davon nicht auch ihre Freude haben?

Als ich dann vorschlug, für Tisch-Tennis-Spiel nach draußen zu gehen, waren zwei von uns gleich Feuer und Flamme. Doch eben nur zwei. Bis wir gemeinsam draußen waren, brauchte es noch einige Empathie und Ideen. Doch es gelang und wir sind los.

Dabei entstand dann auch wieder ein Waves-Beitrag (Bild 1), was mir schon weitere Ideen kommen lässt, was sich damit tun lässt. Stichwort Lerndokumentation. Doch das führte hier nun zu weit. Ein zweiter Beitrag entstand auf dem Rückweg. Die Ergebnisse verwirrten mich dann jedoch, denn eigentlich dachte ich, einen Antwort-Kommentar zu verfassen und ein Aktivitätszähler war dabei nicht sichtbar (Bild 2). Später sah ich diesen Beitrag jedoch als separaten Wave-Kommentar, und nicht als Antwort, und in Actifit sogar mit Aktivitätszähler. Der zeigte jedoch +6,4k und nicht die +6,1k, die ich im Kommentar notierte. Ein Bild habe ich davon zu der Zeit nicht gemacht. Stattdessen bearbeitete ich den Beitrag in Ecency. Das führte jedoch dazu, dass der Zählen verschwand (Bild 3). Dokumentiert habe ich das alles nur beiläufig, weil es gar nicht meine Absicht war, so genau einzusteigen. Ich nehme daraus jedenfalls mit, dass es zunächst vielleicht einfacher ist mit der Actifit-App, schlicht unabhängig voneinander neue Waves-Beiträge zu erstellen, wenn mir danach ist. Mit der Actifit-App also noch nicht so sehr in die Interaktion einzusteigen. Das reicht in ruhiger Minute ja auch noch per Ecency. Was, ich dann später auch noch nachholte.

Draußen hatten wir also eine gute Zeit, viel frische Luft, Sonne und Bewegung. Meine Erledigungen konnte ich auch noch unterbringen. Und als wir zurück waren, freuten sich die Kids dann aufs Computerspielen, während ich mich ums Abendessen kümmern wollte. Das Abendessen sollte ein guter Grund sein, mit dem Spielen wieder aufzuhören. Und dazu bekamen sie deutlich mehr Zeit, als wir alle drei zunächst dachten.

Denn meine Stimmung begann sich damit zu ändern. Und ich merkte es erst am nächsten Tag, als ich diese Zeilen tippe, wie sehr mich all die Interaktionen davor doch tatsächlich erschöpft hatten. Das Zubereiten des Essens schob ich noch eine weile vor mir her, während ich einen Matcha trank und entspannte. Doch ich machte es nicht bewusst, wie gesagt. Das Essen gab es dann später als gedacht. Doch es war wundervoll. Anschließend packte ich ein paar Sachen und machte mich auf den Weg, mich erneut um ein Haus zu kümmern und dort Zeit mit mir selbst zu verbringen. Das stellte sich nun heraus, war jedoch nicht so eine gute Idee, denn ich hätte vielleicht einfach meine noch offene Arbeit erledigen, diese Zeilen hier bereits tippen und ins Bett gehen sollen. Nun denn. Hätte, hätte, Fahrradkette.

Stattdessen kümmerte ich mich zwar ums Haus, versackte dann allein jedoch bei Youtube mit ein paar Autoausbau-Filmchen und schob meine kleine Reflexion für diesen Beitrag weiter vor mir her, so dass sie nun hiermit noch größer wurde. Ich fing nachts gar nochmal an Chips und Schokolade zu essen und ging erst viel später sehr erschöpft ins Bett, nachdem ich zuletzt noch meine Arbeit erledigt hatte.

Gut war, dass ich meine NEMs alle mitten am Tag bereits genommen hatte. Denn ich schlief gut und hatte auch nicht nochmal das Völlegefühl, das ich die letzten Tage so oft beobachtet hatte. Dazu nun jedoch morgen mehr, wenngleich ich es jetzt sofort bereits aufschreiben werde.

Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Ein Tag voll Reflexionen

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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