Cumplí con la tercera semana en el Gym mis amigos. Son 3 días en la semana que asisto a este centro.

Es posible que a primera vista no se noten los cambios pero en realidad existen en mi actitud se nota, evidentemente; continúo a la expectativa de alcanzar coordinación en mis movimientos y resistencia en mis piernas, es lo que siento que debo tener para permanecer en el running. Por ahora, tengo esta actividad suspendida porque el calor me debilita.

Motivación me sobra, gracias a mis hiveamigas: @yeceniacarolina @maleidamarcano y @neilamarcano. Ellas son un pilar fundamental para mantenerme activa, obvio la fuerza principal es mi actitud y mi decisión.

Me rehuso a pensar que mi edad es una limitante, prefiero convencerme de que es un reto posible de alcanzar con actitud y perseverancia.

Hasta ahora me siento bien, excepto por el calor desgastante. Tengo buenos entrenadores que detallan lo que necesita mi cuerpo y me motivan a seguir, y a pesar del poco tiempo siento que mis músculos están en evolución.

Las actividades que realicé esta semana estuvieron enfocadas hacia las piernas con ejercicios de sentadillas y dirigidas a fortalecer los músculos abductores. Esta semana no entrenamos Taebo pero los funcionales y el trote ganaron terreno para variar la rutina.

Ya entramos en la cuarta semana para cumplir el mes en este Gym; espero sentir o ver qué hay algún cambio notorio, más palpable. Ah, me olvidaba de la respiración; creo que este punto también es desfavorable para mí, por lo tanto es algo que debo mejorar, supongo que por mi condición de paciente de rinitis alérgica acorta el ritmo de mi respiración y me canso más rápido.

Me siento como si estuviera en un taller de latonería y pintura 😂. Estoy en mantenimiento recuperando condición para ganar espacio en el mundo del running y no quedarme dentro de la ambulancia.

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ENGLISH

I made it to the third week at the Gym my friends. It's 3 days a week that I attend this center.

It is possible that at first glance you may not notice the changes but in reality they exist in my attitude evidently, I continue to expect to achieve coordination in my movements and endurance in my legs, is what I feel I must have to stay in the running. For now, I have this activity suspended because the heat weakens me.

I have plenty of motivation, thanks to my hiveamigas: @yeceniacarolina @maleidamarcano and @neilamarcano. They are a fundamental pillar to keep me active, obviously the main strength is my attitude and my decision.

I refuse to think that my age is a limitation, I prefer to convince myself that it is a challenge possible to achieve with attitude and perseverance.

So far I feel good, except for the exhausting heat. I have good trainers who detail what my body needs and motivate me to continue, and despite the short time I feel that my muscles are evolving.

The activities I did this week were focused on the legs with squats and aimed at strengthening the abductor muscles. This week we did not train Taebo but functional and jogging gained ground to vary the routine.

We are already in the fourth week to complete the month in this Gym; I hope to feel or see some noticeable change, more palpable. Ah, I forgot about breathing; I think this point is also unfavorable for me, so it is something I must improve, I guess that my condition as a patient of allergic rhinitis shortens the rhythm of my breathing and I get tired faster.

I feel like I'm in a brass and paint shop 😂. I am on maintenance getting back in condition to gain space in the running world and not stay inside the ambulance.

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Información	Information
Todas las fotos son propias	All photos are my own
Herramienta usada Tecno Camon18	Tool used phone Tecno Camon18
Imagen editada en Collage Maker	Image edited in Collage Maker
Traducción en traductor Deepl versión gratuita	Deepl translator free version