Una caminata para recuperar la salud

Tengan un feliz día amigos y amigas seguidores y lectores.
Esta semana estuve enferma con malestar de estómago; solamente asistí dos días al gimnasio. Ayer viernes en la tarde me sentí mejor.

Hoy 9, salí como hemos acordado, ir al parque Guaiquerí. No soy de las que todavía se siente en condiciones de correr, motivo por el cual voy al Gym para alcanzar el fortalecimiento de mis piernas y de otras partes del cuerpo y lograr coordinación de movimientos.

Comenzamos la caminata alrededor de las 8:00 am. Caminé 45 minutos que equivalen a 3,72 km, luego de cerrar la vuelta nos fuimos a las máquinas. Pensé que estaría débil pero me sentí excelente en condiciones. Quise continuar caminando pero estaba ansiosa de ejercitar en las máquinas.

Antes hicimos @yeceniacarolina y yo algunos ejercicios de estiramiento. Mi hermana continuó la caminata, uniéndose a las gemelas fantásticas; mientras el hijo de Neila, @cjmorillo corría.

Hice un recorrido por todas las máquinas menos en la que se hacen abdominales. La máquina de remo es la que más me gusta. Quizás no me crean pero no sabía usarlas hasta ahora.

Ya terminando mi rutina en las máquinas llegaron @maleidamarcano y mi hermana a hacer uso de las máquinas, luego @cjmorillo y después @neilamarcano.

Antes de llegar Neila, su hijo @cjmorillo quería hacer pesas; entonces en la máquina donde se ejercita con el propio peso; ideamos de que yo me sentara y él me levantara. Actualmente mi peso es de 52,85 kg y según la app Ok Ok mi peso ideal es de 57.

Para finalizar las hermanas y Yecenia se pusieron a hacer funcionales. Yo preferí correr a recoger los mangos que goteaban.

El calor me tiene agobiada, ni con la menopausia había sentido tanto calor ni había sudado tanto. De hecho, nunca padecí de esos famosos vaporones.

Cuando mi hermana se vaya, me hará falta su compañía. Realmente es agradable ejercitar en grupo. Seguramente que todo va a cambiar cuando comiencen las actividades escolares y todos tengan que incorporarse a sus trabajos. Bueno ya veremos cómo adaptamos los tiempos.

Me despido hasta otro encuentro mis queridos seguidores. Hasta pronto.

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