Estimado público, ¡bienvenidos sean a una nueva publicación! ¡Qué bueno es volver a entrenar el cuerpo necesito una rutina aceptable después de una semana de locos! Te cuento que este domingo 28 de septiembre, después de esos días de trabajo y, lo peor, ¡desconectado del mundo digital!, por fin pude conectarme al mismo tiempo con la entrenamientos. Fue el desahogo perfecto.

Empecé dándole a las muñecas con la flexibilidad, ya con las articulaciones listas, la rutina de calistenia fue una maravilla que se parecía como una conversación con la gravedad. Los Presses handstand en full, aunque siempre son un reto mental, se hicieron fluidos, seguidos por una serie de flexiones en handstand para quemar los hombros. Luego bajé un poquito la intensidad con los Presses a handstand en tuck advance, enfocándome en esa conexión mente-músculo para que la técnica fuera impecable.

Para el tronco, que es mi gran planche, hice unas series de negativas a straddle planche, haciendo esa tensión poderosa en cada negativa, y rematé con un aguante en tuck planche. En ese momento, aguantando la postura, descargue toda la tensión de la semana simplemente. Y claro, no podía faltar el toque final: unas series de bíceps con peso. ¡Hay que terminar semana con esos brazos explotados!

Fue una recarga de energía pura. Definitivamente, este domingo valió oro.

Bueno, mi gente, eso ya es todo. Espero que les haya gustado mucho, como siempre, y sin falta les mando un saludo a las personas de la #SWC y la comunidad de #Hive. ¡Adiós!