Video #107 Pilates, Una Exelente Técnica Para Mejorar El Equilibrio / Video #107 Pilates an Excellen

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Video #107 Pilates, Una Excelente Técnica Para Mejorar El Equilibrio.Video #107 Pilates, An Excellent Technique To Improve Balance.

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La técnica del Pilates ayuda a mejorar el equilibrio fortaleciendo los músculos y la columna vertebral. En mi búsqueda de mejorar mi equilibrio, trabaje una rutina muy fácil de realizar y que además de ayudarnos a fortalecer la estructura muscular nos permite relajarnos ya que durante la ejecución de estos ejercicios es necesario realizar una respiración consiente.

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The Pilates technique helps to improve balance by strengthening the muscles and the spine. In my quest to improve my balance, I worked a very easy routine to perform and that besides helping us to strengthen the muscular structure allows us to relax because during the execution of these exercises is necessary to perform a conscious breathing.

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Por otro lado nos ayuda a ganar elasticidad, a corregir la postura y mayor fuerza muscular. Los expertos recomiendan realizar varias sesiones semanales de Pilates para óptimos resultados.

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On the other hand it helps us to gain elasticity, to correct posture and greater muscle strength. Experts recommend several Pilates sessions per week for optimal results.

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Sin más distracciones te invito a ver el vídeo y compartir tu opinión.

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Without further distractions I invite you to watch the video and share your opinion.

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Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: inshot
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 10
The Circle Of Life
fuente

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To translate use: Translator DeepL
Images edited in: inshot
Pictures taken with my redmi 10 phone.
The Circle Of Life
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