¡Buenas noches y bendecido domingo!💕

Espero que hayan tenido una productiva semana llena de buenos entrenamientos, en mi caso sí fue así, y hoy tocó descansito. Asi que mientras me doy un merecido día de descanso, les contaré de mis carreras de fin de semana.

Las primeras dos carreras fueron el viernes, uno antes del gimnasio, y otro después, y se puede notar en la velocidad y el ritmo, ya que después de entrenar, tenía menos energía, pero aún así quise cumplir con esos dos entrenamientos y hacer 6km.

Los primeros 3 kilómetros logré recorrerlos con un excelente ritmo promedio de 5:21 /km, completando la carrera en 16 minutos y 8 segundos. Ya para los segundos 3 kilómetros, sí bajé a 5:53 /km, completando el entrenamiento en 17 minutos y 44 segundos. El entrenamiento del gimnasio termino costando par de minutos más a la carrera, sin embargo estaba orgulloso de no haberlo cancelado jeje.

Ya el tercer entrenamiento fue el día de ayer, sábado, y me motivé a hacerlo porque una amiga corredora me dijo que como no entrenó en la mañana, quería entrenar conmigo en el elevado en forma de trébol, y no pude negarme, tenía tiempo queriendo correr con ella. Corrimos en zona 2, e íbamos todo el camino como unas cotorras hablando hasta por los codos jajaja, pero valió totalmente la pena.

Correr lento es algo que a veces me puede frustrar porque siempre trato de correr rápido y luego descansar un poco, en ocasiones mantener un ritmo trotando todo el rato me cuesta bastante. Terminé recorriendo 8.5 kilómetros en 1 hora, dos minutos y 30 segundos, resultando en un ritmo promedio de 7:20 /km.

Y es todo por hoy, estoy más que listo para muchos kilómetros más esta semana.✋🏻

Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

Good evening and blessed Sunday!💕

I hope you had a productive week full of good workouts. In my case, I did, and today was a day of rest. So while I enjoy a well-deserved day off, I'll tell you about my weekend races.

The first two runs were on Friday, one before the gym and one after, and you can tell by the speed and pace, because after training, I had less energy, but I still wanted to complete those two workouts and run 6 km.

I managed to run the first 3 kilometers at an excellent average pace of 5:21/km, completing the run in 16 minutes and 8 seconds. For the second 3 kilometers, I slowed down to 5:53/km, completing the workout in 17 minutes and 44 seconds. The gym workout ended up costing me a couple of extra minutes on the run, but I was proud that I didn't cancel it, haha.

Yesterday, Saturday, was my third training session, and I was motivated to do it because a runner friend told me that since she didn't train in the morning, she wanted to train with me on the clover-shaped overpass, and I couldn't refuse—I had been wanting to run with her for a while. We ran in zone 2, and we chatted the whole way like a couple of chatterboxes, ha ha ha, but it was totally worth it.

Running slowly can sometimes frustrate me because I always try to run fast and then rest a little. Sometimes, maintaining a steady jogging pace the whole time is quite difficult for me. I ended up running 8.5 kilometers in 1 hour, 2 minutes, and 30 seconds, resulting in an average pace of 7:20/km.

And that's all for today. I'm more than ready for many more kilometers this week.✋🏻

Photos taken by me, edited with PicsArt.