CASI 10K PARA INICIAR LA SEMANA [ESP - ENG] 💫🏃🏻‍♂️

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¡Bonita mañana y mitad de semana tengan todos!

Es un placer saludarlos tempranero en la semana para compartirles una carrera. Cómo les mencioné recientemente, me hice una pequeña herida en el pie, y estaba en recuperación, pero eso no me detiene de ponerme retos y superarme, y hoy les vengo a contar como casi logro 10 kilómetros.🎉

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La verdad quería empezar el lunes con todo. Fui al gimnasio en la mañana y entrené ejercicios de fuerza para las piernas, pero ya luego les cuento más a fondo al respecto, por ahora les diré sobre mi carrera, pues luego de aumentar todos mis pesos en la mañana, en la tarde salí dispuesto a seguir retándome a pesar de que aun me incomodaba un poco la cortada del pie.

En mi mente tenía la meta de hacer más de 10 kilómetros, pero a decir verdad, a partir del kilómetro 6, me empezó a doler el pie, como una presión y palpitaciones en la zona de la cortada, así que bajé mi ritmo, sabía que afectaría el ritmo promedio, pero se escapaba de mis manos.

Al final mi ritmo promedio para la carrera fue de 7:09 /km, y sé que he tenido mejores, pero me alegra no haberme rendido. Ahora, dirán oye, pero solo te faltaban 500 metros para lograr los 10k. Sí, lo sé, pero ya el dolor del pie iba en aumento, y mi cansancio era bastante, supongo que tenía que ver con el esfuerzo para no pisar directamente con la parte donde está la herida. Lo cierto es que me alegra casi haberlo logrado jajaja.

Durante la semana, si la lluvia y el clima lo permiten, seguiré entrenando, pero por ahora, estoy feliz de haber empezado la semana así.💫

¡Muchas gracias por leerme, les mando un abrazo!

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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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Good morning and happy midweek, everyone!

It's a pleasure to greet you early in the week to share a race with you. As I mentioned recently, I suffered a minor injury to my foot and was recovering, but that didn't stop me from setting myself challenges and pushing myself, and today I'm here to tell you how I almost managed to run 10 kilometers.🎉

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I really wanted to start Monday with a bang. I went to the gym in the morning and did strength training for my legs, but I'll tell you more about that later. For now, I'll tell you about my run, because after increasing all my weights in the morning, I went out in the afternoon ready to continue challenging myself, even though my foot was still a little sore from the cut.

My goal was to run more than 10 kilometers, but to tell you the truth, after 6 kilometers, my foot started to hurt, like pressure and throbbing in the area of the cut, so I slowed down. I knew it would affect my average pace, but it was out of my control.

In the end, my average pace for the race was 7:09/km, and I know I've had better ones, but I'm glad I didn't give up. Now, you might say, "Hey, you were only 500 meters away from reaching 10k." Yes, I know, but the pain in my foot was increasing, and I was quite tired. I guess it had to do with the effort of not stepping directly on the part where the wound is. The truth is, I'm glad I almost made it, ha ha ha.

During the week, if the rain and weather permit, I will continue training, but for now, I am happy to have started the week this way.💫

Thank you very much for reading, I send you a hug!

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Photos taken by me, edited with PicsArt.