ENCONTRANDO UN EQUILIBRIO | ENTRENAMIENTO HIVERUN [ESP - ENG] 🍀🏃🏻♂️
¡Feliz mañana de martes y casi inicio de semana!
Hoy decidí arrancar mi día con una buena carrera desafiando mi velocidad, antes de empezar el día, bien temprano que todavía estaba oscuro, y claro que pensé en como había cambiado mi estilo de vida desde hace una semana, recordando como cada tarde iba y corría varios kilómetros, y ahora, estoy encontrando un equilibrio entre las carreras y el trabajo, y aquí les cuento un poco más.
Una de las cosas importantes en la vida es el equilibrio, saber cómo llevar las cosas de forma equilibrada te ayuda e tener un mejor estilo de vida. He estado tratando de encontrar ese punto entre mis carreras y mi trabajo, y creo que lo he estado sabiendo llevar para ser los primeros días. Por extraño que sea, al despertar más temprano y correr algunos kilómetros, me siento más activo en el trabajo que cuando no lo hago, ¡que bien le hace el running a la salud!🏃🏻♂️
Así que hoy, aunque me costó levantarme, me di un buen baño de agua fría y salí a la carretera, sin mucho perol, nada más un pañito y el teléfono, estaba determinado a correr una distancia corta pero con una buena velocidad, y creo que así lo hice.
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Corrí tan solo 3 kilómetros, pero los corrí en 15 minutos, solo con 4 segundos más, pero digamos igual que 15 minutos jajaja. Esto resultó en que mi ritmo promedio fuera de 5:00 /km, ¡así sí se empieza el día!😋
A veces me cuesta despertar de madrugada y el cansancio puede más, pero a veces, como hoy, puedo ver el beneficio de salir a correr temprano y activar el día de madrugada. Mientras sigo encontrando ese equilibrio, seguiré compartiendo mi avance aquí con ustedes.
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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Happy Tuesday morning and almost the start of the week!
Today I decided to start my day with a good run, challenging my speed, before starting the day, very early when it was still dark, and of course I thought about how my lifestyle had changed over the past week, remembering how every afternoon I would go and run several kilometers, and now, I am finding a balance between running and work, and here I will tell you a little more.
One of the most important things in life is balance. Knowing how to balance things helps you have a better lifestyle. I've been trying to find that balance between my running and my work, and I think I've been managing it well for the first few days. Strange as it may seem, when I wake up earlier and run a few miles, I feel more active at work than when I don't. Running is so good for your health! 🏃🏻♂️
So today, even though it was hard to get up, I took a nice cold shower and headed out on the road, without much fuss, just a towel and my phone. I was determined to run a short distance but at a good pace, and I think I did just that.
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I only ran 3 kilometers, but I ran them in 15 minutes, just 4 seconds more, but let's say 15 minutes anyway, ha ha ha. This resulted in my average pace being 5:00/km. That's how you start the day!😋
Sometimes I find it hard to wake up early in the morning and fatigue gets the better of me, but sometimes, like today, I can see the benefit of going for an early run and getting my day started. As I continue to find that balance, I will continue to share my progress here with you.
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
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