HORA DE NUEVAS METAS | ENTRENAMIENTO HIVERUN [ESP - ENG] 🏃🏻‍♂️🔥

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¡Bonito ombligo de semana para todos por acá!

Ya es hora de reactivarse con las carreras, y más importante aún; Establecer nuevas metas. Si bien ya corrí 10 kilómetros en menos de 1 hora, quiero seguir mejorando, aunque ahora con otro enfoque, las distancias.

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Ayer salí a correr para despejar la mente, todo me tenía frustrado, me dolía la cabeza, ni música quería escuchar mientras corría, era uno de esos días. Sin embargo, a medida que fui corriendo y avanzando, me fui sintiendo mejor, y mi mente se aclaró en ese momento. Es hora de prepararme para correr media maratón, 21 kilómetros, así que a empezar con las distancias.

Para mí entrenamiento de ayer en la tarde corrí un total de 10.5 kilómetros, quedé cansado y me di cuenta que debo ir aumentando las distancias poco a poco para ir estando listo.

No me concentré tanto en el ritmo, pero igual no siento que haya estado tan mal, 7:01 /km para los 10.5 kilómetros, quedé satisfecho, pero, no me concentraré en ritmos, porque quiero mejorar las distancias, así que iré corriendo relajado.

Me siento bien habiendo establecido una nueva meta de llegar a los 21 kilómetros, espero poder participar en la siguiente CAF, así que entrenaré y haré lo posible para poder ir, y echarle ganas para seguir mejorando mis distancias y ritmos.

Muchísimas gracias por leerme y por pasar por aquí, nos vemos en un próximo post.‼️

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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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Happy midweek everyone!

It's time to get back into running, and more importantly, set new goals. Although I've already run 10 kilometers in less than an hour, I want to keep improving, but now with a different focus: distance.

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Yesterday I went out for a run to clear my head. Everything was frustrating me, my head hurt, I didn't even want to listen to music while I ran—it was one of those days. However, as I ran and made progress, I started to feel better, and my mind cleared up. It's time to get ready to run a half marathon, 21 kilometers, so let's start with the distances.

For yesterday's afternoon training, I ran a total of 10.5 kilometers. I was tired and realized that I need to increase the distances little by little to get ready.

I didn't focus so much on my pace, but I don't think it was too bad, 7:01/km for the 10.5 kilometers. I was satisfied, but I won't focus on pace because I want to improve my distances, so I'll run relaxed.

I feel good about setting a new goal of reaching 21 kilometers. I hope to be able to participate in the next CAF, so I will train and do my best to be able to go, and I will work hard to continue improving my distances and paces.

Thank you very much for reading and stopping by. See you in the next post!‼️

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Photos taken by me, edited with PicsArt.