LOS ENTRENAMIENTOS DE VELOCIDAD DAN FRUTOS [ESP - ENG] 🏃🏻⚡

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¡Feliz domingo para todos mis amigos corredores y lectores!

Este fin de semana me dispuse a seguir entrenando, aprovechando que todos los factores para las carreras han sido idóneos, poco sol, tiempo libre y mucha disposición. Así que acompañénme y les cuento un poco de mis carreras.

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Ayer sábado salí a correr en la tardecita, un poco más tarde de lo usual, por lo tanto, con menor cantidad de sol, lo que me permitió una carrera fresca. Sabía que correría 10 kilómetros, iba con un ritmo normal, me sentía bien y mi cuerpo se sentía a la perfección. Me sorprendí al terminar la carrera porque logré un tercer mejor tiempo en 10 kilómetros, con un ritmo promedio de 6:30 /km, algo que me hizo sentir orgulloso, y que mis entrenamientos veloces de la semana empezaban a dar sus frutos.

Para mí carrera de hoy, fui con mi hermano @chemi.art, y el clima estaba perfecto para correr: nublado, fresco y sin lluvia. Salimos dispuestos a correr unos 5 kilómetros, con la ruta que pasa por el Monumental, una ruta que disfruto bastante. Esta carrera la disfruté más allá de hacer un gran esfuerzo por un buen ritmo, sabía que hacerlo relajado me iba a gustar. Al final hice 6 kilómetros, en un ritmo promedio de 6:47 /km, que tampoco me parece nada mal.

Strava	Strava

Esta semana que entra espero entrenar más, y veremos si puedo entrenar mis distancias, o si opto por seguir entrenando mi velocidad y dejar las distancias para los fines de semana.

Y eso es todo por hoy, nos estaremos leyendo, team de #HiveRun. Les mando un fuerte abrazo, muchas gracias por leerme.

¡A sumar mas kilómetros!✨

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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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Happy Sunday to all my running friends and readers!

This weekend I set out to continue training, taking advantage of the fact that all the factors for the races have been ideal, little sun, free time and a lot of willingness. So join me and I'll tell you a little of my races.

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Yesterday Saturday I went out for a run in the late afternoon, a little later than usual, therefore with less sunshine, which allowed me a cool run. I knew I would run 10 kilometers, I was going at a normal pace, I felt good and my body felt just right. I was surprised when I finished the race because I achieved a third best time in 10 kilometers, with an average pace of 6:30 /km, something that made me feel proud, and that my fast workouts of the week were starting to pay off.

For my race today, I went with my brother @chemi.art, and the weather was perfect for running: cloudy, cool and no rain. We headed out ready to run about 5 kilometers, with the route passing by the Monumental, a route I enjoy quite a bit. I enjoyed this race beyond making a great effort for a good pace, I knew that doing it relaxed was going to be good for me. In the end I did 6 kilometers, at an average pace of 6:47 /km, which is not bad either.

Strava	Strava

This coming week I hope to train more, and we will see if I can train my distances, or if I choose to continue training my speed and leave the distances for the weekends.

And that's all for today, we'll be reading each other, #HiveRun team. I send you a big hug, thank you very much for reading me.

Let's keep adding more kilometers!✨

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Photos taken by me, edited with PicsArt.