ÚLTIMOS ENTRENAMIENTOS ANTES DE LA CARRERA [ESP - ENG] 🎉✨

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¡Bonito fin de semana para todos por aquí!

Hoy viernes salí por la que sería mi último entrenamiento antes de ir a la carrera de 10km de Farmatina. Admito que estoy emocionado y claro que quisiera correr más, pero quiero un pequeño descanso antes del gran día, incluso no he entrenado pierna en el gym, así que acá les cuento como fueron estas dos carreras relajadas.🏃🏻‍♂️

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Ayer bien temprano me fui junto a mi hermano, determinados a hacer los últimos entrenamientos y estar más que listos para el domingo, una carrera corta bajo el sol para aumentar la resistencia al mismo y no quemarnos tanto, jajaja. Recorrimos un total de 4 kilómetros, pasando por Farmatodo y viendo como ya habían trancado gran parte de por donde vivimos, porque hoy hay juego de ls vinotinto y trancan el paso.

El ritmo para dicha carrera fue de 6:27 /km, nada acelerado, tengo miedo de que el domingo el sol me afecte como me afectó ayer, es una posibilidad a la que tengo que mentalizarme, pero espero que el clima sea propicio para que tenga un excelente ritmo.

Strava	Strava

Para hoy fui solo, y sali más tarde de lo que generalmente salgo, bajo la lluvia prácticamente, pero se corrió. Fueron unos 4 kilómetros más, y toda la vía ya trancada, casi ningún carro transitando, fue raro y me gustó correr por una autopista casi vacía jajaja.

Bajo la lluvia mi cuerpo se sintió más frío, igual mantuve un ritmo relajado de 6:30 /km, no quiero que el músculo esté cansado para el dia de la carrera, ya se acercan los 10k de Farmatina y tomaré un descanso para que mis piernas estén frescas ese día, estoy muy emocionado.

Y eso es todo por hoy, si tienen alguna última recomendación para la carrera, dejen su comentario acá abajo y estaré feliz de leerlos. ¡Un fuerte abrazo para todos!✨

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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.

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_English

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Have a great weekend, everyone!

Today, Friday, I went out for what would be my last training session before the Farmatina 10K race. I admit I'm excited and of course I'd like to run more, but I want a little rest before the big day. I haven't even trained my legs at the gym, so here's how these two relaxed runs went.🏃🏻‍♂️

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Yesterday, early in the morning, I went with my brother, determined to do our last training sessions and be more than ready for Sunday, a short run under the sun to increase our resistance to it and not get so sunburned, ha ha ha. We ran a total of 4 kilometers, passing by Farmatodo and seeing how they had already blocked off a large part of where we live, because today there is a Vinotinto game and they are blocking the road.

The pace for that run was 6:27/km, nothing fast. I'm afraid that on Sunday the sun will affect me like it did yesterday. It's a possibility I have to prepare myself for, but I hope the weather will be favorable so I can have an excellent pace.

Strava	Strava

Today I went alone, and I left later than I usually do, practically in the rain, but I ran anyway. It was about 4 kilometers more, and the whole road was already blocked, with almost no cars passing by. It was strange, and I liked running on an almost empty highway, ha ha ha.

In the rain, my body felt colder, but I still kept a relaxed pace of 6:30/km. I don't want my muscles to be tired on race day. The Farmatina 10K is coming up, and I'll take a break so my legs are fresh that day. I'm very excited.

And that's all for today. If you have any last recommendations for the race, leave your comments below, and I'll be happy to read them. A big hug to everyone!✨

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Photos taken by me, edited with PicsArt.