RESUMEN DE UNA BUENA SEMANA | HIVERUN [ESP - ENG] ✨🏃🏻♂️
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¡Buenas noches de un bonito domingo!✨
El dia de hoy me gustaría compartirles mi resumen de esta semana, unos humildes 13.5 kilómetros que no suman ni restan, me falta poco para llegar a los 1000 kilómetros del 2025 y estoy muy contento, ¡cada paso cuenta!🙏🏻
El lunes empecé a correr antes del gym, unos 3 kilómetros rápidos, en la tardecita, con un buen ritmo promedio de 5:05 /km, completando los tres kilómetros en tan solo 15 minutos con 20 segundos, un bien ritmo considerando que el domingo tuve una carrera en otro municipio y mi cuerpo estaba un tanto agotado.
El miércoles corrí 3.51 kilómetros, antes de entrenar glúteos, modo destrucción. No fue un ritmo tan excelente como el ritmo del lunes, de hecho, fue de 5:21 /km. Completé el recorrido en tan solo 18 minutos con 49 minutos, se nota un poco la diferencia.
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Mi carrera final de la semana fue de hoy domingo, y fueron unos 7 kilómetros relax, ritmo promedio de 6:30 /km, nada mal tomando en cuenta que tenía taquicardia y fue una distancia más larga. Un total de 45 minutos y 34 segundos, que los disfruté grandemente.
Estoy enfocado en completar los 1000 kilómetros, y una vez que lo haga, quiero venir corriendo y contarles de haber logrado esta gran meta. Por hoy, eso es todo, un resumen normal, una semana normal de mis entrenamientos, feliz de seguir corriendo y ser constante.
¡Gracias por todo, feliz noche para ustedes!
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Fotos tomadas por mí, editadas con Picsart.
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Good evening on this beautiful Sunday!✨
Today I would like to share with you my summary of this week, a humble 13.5 kilometers that neither add nor subtract. I am close to reaching 1,000 kilometers in 2025, and I am very happy. Every step counts!🙏🏻
On Monday, I started running before the gym, about 3 kilometers fast, in the evening, with a good average pace of 5:05/km, completing the three kilometers in just 15 minutes and 20 seconds, a good pace considering that on Sunday I had a race in another town and my body was a little exhausted.
On Wednesday, I ran 3.51 kilometers before training my glutes in destruction mode. It wasn't as good a pace as Monday's, in fact, it was 5:21/km. I completed the course in just 18 minutes and 49 seconds, so you can see a bit of a difference.
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My final run of the week was today, Sunday, and it was a relaxed 7 kilometers at an average pace of 6:30/km, which wasn't bad considering I had tachycardia and it was a longer distance. A total of 45 minutes and 34 seconds, which I enjoyed greatly.
I'm focused on completing 1,000 kilometers, and once I do, I want to come running and tell you all about achieving this great goal. That's all for today, a normal summary of a normal week of training, happy to keep running and be consistent.
Thank you for everything, have a great night!
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Photos taken by me, edited with PicsArt.
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