Entrenar al amanecer otorga un sin fin de beneficios, no sólo físicamente, es también recibir el regalo de la naturaleza en su máximo explendor, tenemos el privilegio, al salir de casa para entrenar recorrer una avenida que despliega en el horizonte una hilera de montañas cuyo matiz de verdes vibrantes en sintonia con los primeros rayos del sol se combinan en una danza tan perfecta que alegran el corazon, la brisa fresca como una caricia al cuerpo y la serenidad de la ciudad despertando a la dinámica de un nuevo dia hace que dejar el abrigo de una cobija y la comodidad de una cama no sea mayor problema.

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Training at dawn offers endless benefits, not only physically, but also the gift of nature at its finest. We have the privilege, when leaving home to train, of walking down an avenue that unfolds on the horizon a row of mountains whose vibrant shades of green, in tune with the first rays of the sun, combine in a dance so perfect that it gladdens the heart. The cool breeze caresses the body, and the serenity of the city awakening to the dynamics of a new day makes leaving the warmth of a blanket and the comfort of a bed no big deal.

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La motivación mas grande para un ciclista (ruta o montana) es la sensación de bienestar luego de la jornada de entrenamiento, pero si va acompañado de una bajada por la montana se convierte en la combinación perfecta. Así fue el recorrido realizado por Claudia y mi persona, atravesamos la ciudad para conectar nuevamente con la naturaleza, con la frescura del ambiente al subir, con el canto de los pájaros en el silencio profundo del camino, cada una concentrada en su ritmo, velocidad y potencia para llegar a la meta.

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The greatest motivation for a cyclist (road or mountain) is the feeling of well-being after a day of training, but if it is accompanied by a descent down the mountain, it becomes the perfect combination. That's how the ride went for Claudia and me. We crossed the city to reconnect with nature, with the freshness of the air as we climbed, with the birds singing in the deep silence of the road, each of us focused on our own rhythm, speed, and power to reach the finish line.

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Han habido cambios en esta nueva etapa deportiva, entreno en el gimnasio con el apoyo de un entrenador (mostrare los avances en otros post) para potenciar los músculos y mejorar el rendimiento en la bicicleta, los resultados realmente han sido muy favorables, voy retomando y avanzando lentamente en las subidas de estos hermosos caminos que conectan con la magia del parque Henry Pittier.
Realice un corto video donde se aprecia lo que escribo (premio), luego de 20,4 kilómetros para llegar hasta el helipuerto, via Ocumare de la Costa, Aragua-Venezuela, mas el regreso con un total de 40.7 km.

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There have been changes in this new stage of my sporting career. I train at the gym with the support of a trainer (I will show my progress in other posts) to strengthen my muscles and improve my performance on the bike. The results have been very favorable. I am slowly getting back into shape and making progress on the climbs of these beautiful roads that connect with the magic of Henry Pittier National Park.
I made a short video showing what I am writing about (prize), after 20.4 kilometers to reach the heliport, via Ocumare de la Costa, Aragua-Venezuela, plus the return trip for a total of 40.7 km.

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Comenzar el día cumpliendo con la actividad física, es aprovechar los recursos disponibles (externos e internos) para disminuir el estrés, tener claridad mental, así como la concentración y capacidad para resolver situaciones. En nuestro caso, el ciclismo es una meditación en movimiento que nos permite fortalecer la autoconfianza, autoestima, potencialidades y sobretodo sentir la PAZ que otorga cuando cumplimos con nosotros mismos.
y tu, que te regalas? comenta...

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Starting the day with physical activity means taking advantage of available resources (both external and internal) to reduce stress, achieve mental clarity, and improve concentration and problem-solving skills. In our case, cycling is a form of “meditation in motion” that allows us to strengthen our self-confidence, self-esteem, potential, and above all, feel the PEACE that comes from fulfilling our potential.
And you, what do you give yourself? Comment...

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Si has llegado hasta aquí, agradezco tu lectura.

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If you've made it this far, thank you for reading.

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Las imágenes son propiedad de @aventurerasbike.
Edición del video: @aventurerasbike.
La canción utilizado en el video pertenece a la galería musical de InShot.
Musica: Glass Museum
Músico: Johnny la Rock.
El Ingles no es mi lengua nativa, he usado la aplicación Deepl para la traducción.

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The images are the property of @aventurerasbike.
Video editing: @aventurerasbike.
The song used in the video belongs to the InShot music gallery.
Music: Glass Museum
Musician: Johnny la Rock.
English is not my native language, I have used the Deepl application for translation.