Domingo de Stretching | Mejorando la flexibilidad y disfrutando al aire libre

over 1 year ago

Saludos a toda la comunidad, el día de hoy quiero contarles sobre mi nueva experiencia. Domingos de Stretching, esta clase tenía tiempo queriendo incorporarlas en mis rutinas de entrenamiento, especialmente porque me gusta conservar mi flexibilidad y siento que aunque estaba entrenando figuras que implicarán el trabajo de esta, eventualmente no sería suficiente. Además que me viene bastante bien porque estoy pasando mucho tiempo sentada y mi espalda está pasando factura jaja, ya soy toda una doña.

Greetings to all the community, today I want to tell you about my new experience. Stretching Sundays, I had been wanting to incorporate this class into my workout routines for a while, especially because I like to keep my flexibility and I feel that even though I was training figures that would involve working on it, eventually it wouldn't be enough. Plus it comes in pretty handy because I'm spending a lot of time sitting and my back is taking its toll haha, I'm quite the lady now.

Estas clases las iniciamos el domingo pasado, es decir, este domingo que pasó fue mi segunda clase a la cual llegué bastante tarde por culpa de las colas excesivamente molestas en Caracas, además me perdí horrible porque el señor del autobús me dijo que si pasaba por el lugar en el que yo necesitaba quedarme y resulta que terminó en otra parte y tuve que caminar un buen pedazo de calle para poder llegar a mi destino llegando media hora tarde. Pero bueno, afortunadamente todo salió bien, aunque ahora que recuerdo también me cayó el palo de agua encima jaja, pero valió la pena porque fue un día en el que sentí que mi cuerpo se esforzó al máximo y que no sólo estoy conservando mi flexibilidad sino que estoy fortaleciendo al complementar esto con los entrenamientos de la semana

These classes we started last Sunday, that is, this past Sunday was my second class to which I arrived quite late because of the excessively annoying queues in Caracas, plus I got lost because the man on the bus told me that if he passed by the place where I needed to stay and it turns out that it ended elsewhere and I had to walk a good piece of street to reach my destination arriving half an hour late. But well, fortunately everything went well, although now that I remember I also fell the water stick on me haha, but it was worth it because it was a day in which I felt that my body was pushed to the maximum and that I am not only preserving my flexibility but I am strengthening by complementing this with the workouts of the week.

Además no solo hago estiramientos, aprovecho de caminar un rato después de la clase porque por lo general ahí en los próceres que es donde estamos entrenando, las personas van los Domingo a caminar, manejar bicicleta, patinar, pasear a sus mascotas, etc. Un día espero animarme a llevar mis patines y aprovechar de practicar con ellos de nuevo que tengo tiempo sin hacerlo, otra cosa interesante es que intenté montarme en una bicicleta jaja, dato curioso, no sé manejar bicicleta. Cuando estaba pequeña aprendí pero con rueditas asistentes, así que eso se considera no saber hacerlo. La bicicleta me pareció un arte complicado de dominar, además que me da miedo, siento que me voy a ir de lado. Así que por ahora me quedo con los patines

I not only do stretching, I take the opportunity to walk for a while after class because usually there in the proceres which is where we are training, people go on Sundays to walk, ride bikes, skate, walk their pets, etc.. One day I hope to take my skates and take advantage of practicing with them again that I have time without doing it, another interesting thing is that I tried to ride a bike haha, fun fact, I do not know how to ride a bike. When I was little I learned but with assistant wheels, so that is considered not knowing how to do it. The bike seemed like a complicated art to master, plus it scares me, I feel like I'm going to go sideways. So for now I'll stick to roller skates.

Y bueno, ese es mi nuevo entrenamiento que además funciona para drenar y pasar un momento divertido y agradable, para las próximas semanas me gustaría no solo hacer estiramientos de piernas sino incorporar también espalda pero no de una manera tan orgánica como lo hemos estado haciendo, que, aunque me ayuda a relajar no siento que me ayude a trabajar mi flexibilidad al máximo como solía hacerlo cuando entrenaba gimnasia. Espero que su semana este marchando genial

And well, that's my new workout which also works to drain and have a fun and enjoyable time, for the next few weeks I would like to not only do leg stretches but incorporate back stretches as well but not in such an organic way as we have been doing, which, although it helps me relax I don't feel like it helps me work my flexibility to the max like I used to when I was training gymnastics. I hope your week is going great