Saludos comunidad de LikeTu y Hivers, ¡feliz año nuevo! Es justo decir que ha sido un año increíble, y al iniciar uno nuevo, considero que es necesario terminar esta serie que empecé hace un mes, para continuar contando como han sido mis días en este pasado trimestre, y así continuar con mi travesía en el mundo de la calistenia, la universidad y mi actividad en esta maravillosa blockchain.

EMOMS y mucha lluvia

En mi ciudad Maracaibo, este último trimestre fue una temporada bastante lluviosa, y es habitual que lo sea aquí, cosa que hace que sea mi temporada favorita porque me motiva a salir y disfrutar de la lluvia (contrarresta lo caluroso que es Maracaibo). Para los que están familiarizados conmigo, deberían saber que me gusta mucho la lluvia, y más si de por medio, puedo ir a entrenar. Así fue muchas veces. Realicé entrenamientos de pierna con lluvia, entrené en las barras con lluvia, y fuí a trotar con lluvia incluso.

Para esta temporada realicé un tipo de entrenamiento muy utilizado por los profesionales en el área llamado emom (every minute on the minute) el cual consiste en realizar un número determinado de repeticiones dentro del rango de un minuto, y descansar lo que resta del minuto. El entrenamiento te permite mejorar tu resistencia en un ejercicio específico lo que resulta excelente para un calisténico que entrena resistencia. Yo me destaqué por realizar muchísimos entrenamientos de dominadas lo que ahora es destacable por: La fuerza que poseo, la cantidad bestial de dominadas máximas que logre realizar este año, y la espalda definida que logré obtener.

En las fotos del post se muestra un entrenamiento de pectorales y brazos donde hice un EMOM de muscle ups bastante intenso. El emom del momento fue: 5 Muscle ups + 3 fondos en barra. De veras la presión que se siente al realizar ese entrenamiento es muy grande.

Durante las clases en la universidad ví una materia que me gustó mucho que se llama base de datos, la cual me dejó esa curiosidad por seguir indagando en el tema y observar qué alcance tiene la materia en el mundo laboral. La materia se especializa en el almacenamiento digital de datos agrupados y no agrupados, que al agruparse constituyen una entidad dentro de una base de datos. Esta misma lockchain posee una base de datos inmensa, y es algo curioso que destacar por el alcance y la gran amplitud que posee el almacenamiento de datos.

Eso fue todo por hoy. Fue un trimestre provechoso, fuerte y muy lluvioso. Gracias por llegar hasta aquí querido lector, nos vemos en otro próximo post.

Realizaba las 8 repeticiones y descansaba aproximadamente 45 segundos hasta realizar otra serie.

English version

Quarter days and intense training part II

Greetings LikeTu and Hivers community, happy new year! It's fair to say that it's been an incredible year, and as we start a new one, I think it's necessary to finish this series that I started a month ago, to continue telling you about my days this past quarter, and thus continue my journey in the world of calisthenics, college, and my activity in this wonderful blockchain.

EMOMS and lots of rain

In my city, Maracaibo, this last quarter was a very rainy season, which is normal here, making it my favorite season because it motivates me to go out and enjoy the rain (it counteracts how hot Maracaibo is). Those who are familiar with me should know that I really like the rain, especially if I can go training in it. That's how it was many times. I did leg workouts in the rain, trained on the bars in the rain, and even went jogging in the rain.

For this season, I did a type of training widely used by professionals in the area called EMOM (every minute on the minute), which consists of doing a certain number of repetitions within a minute and resting for the rest of the minute. This training allows you to improve your endurance in a specific exercise, which is excellent for a calisthenic athlete who trains for endurance. I stood out for doing a lot of pull-up training, which is now remarkable for: the strength I have, the incredible number of maximum pull-ups I managed to do this year, and the defined back I managed to achieve.

I did the 8 reps and rested for about 45 seconds before doing another set.

The photos in the post show a chest and arm workout where I did a pretty intense EMOM of muscle-ups. The EMOM at the time was: 5 muscle-ups + 3 bar dips. The pressure you feel when doing that workout is really intense.

During my classes at university, I took a course that I really liked called databases, which left me curious to continue exploring the subject and see how relevant it is in the working world. The course specializes in the digital storage of grouped and ungrouped data, which when grouped together constitute an entity within a database. This same blockchain has a huge database, which is interesting to note because of the scope and breadth of data storage.

That's all for today. It was a productive, intense, and very rainy semester. Thank you for reading, dear reader. See you in the next post.