Běh, badminton a běh
Řeč je o tréninku, který jsem chtěl posledních cca 6 měsíců zkusit, ale odvahu jsem dostal teprve poslední únorové pondělí. Totiž běžet zhruba 15 kilometrů na badminton, hodinu ho hrát a následně běžet dalších zhruba 15 kilometrů zpět. Což nám v mém tempu dělá nějakých 5 hodin velmi výživného pohybu. Zahrneme-li k tomu ještě malou rozcvičku (protože poslední dobou se ozval IT band) a večerní protažení, dostaneme se na cca 6 hodin. Což je už skoro full-time job (akorát mi to teda nikdo nezaplatí, hehe).
Za pondělní den jsem spálil cca 4 5000 kcal, což je asi tak průměrnej den Michaela Phelpse, když byl na vrcholu kariéry. Což mi umožnilo vyžrat ledničku a pořád by se do mě něco vešlo. Jen ten čas už jaksi nebyl...
Zřejmě i díky tomu, že jsem se na to chystal takovou dobu, mi ale trénink v podstatě nepřišel nějak úplně mimo moje možnosti. V podstatě jsem si to, dá se říct, užil a druhej den fungoval. Takže to teď tak cca jednou za 2-3 týdny budu opakovat a jestli dokážu stáhnout za dva měsíce tempo pod 7 minut na kilometr, ta dvanáctihodinovka, na kterou se chystám, by možná mohla i celkem slušně vyjít. To ale předbíhám. Do cíle je daleko a jak se říká,
když si člověk dělá plány, bůh se směje.
Tak doufám, že se v mém případě zase tolik nepobaví...
Hello sports fans.
If you have a desire for sports tokens or a delegation, you are welcome to participate in these raffles here:
https://www.sportstalksocial.com/@filosof103/actifit-filosof103-20230310t073419907z
https://www.sportstalksocial.com/@filosof103/100000-sportstoken-as-powerdelegation-for-1-month-to-win-round-44-100000-sportstoken-as-powerdelegation-to-win-round-44
I wish you good luck and stay active, because being active is rewarded here.
Have fun
The Filosof
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
Posted using SportsTalkSocial
Congratulations @bodie7! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 2750 replies.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOP
Check out our last posts:
Congratulations @bodie7! You received a personal badge!
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
Check out our last posts: