Fatass Journal... 2022#017 - January 17

avatar

Natężenie pracy związane z okresem świąteczno-noworocznym dało mi w kość, ale z drugiej strony zaburzyło mój cykl. Od wtorku do niedzieli miałem w końcu "ustawowe" wolne, bez żadnych zastępstw i nie planowanych dni roboczych, nie pamiętam kiedy taka sytuacja zdarzyła się poprzednio. Chyba w połowie listopada, ale mogę się mylić. Przez te dni łapałem się na tym, że wydawało mi się że te wolne jest za długie, dlatego tym chętniej wróciłem w poniedziałek do pracy.

20220116_153508.JPG

Wrócę jeszcze do niedzieli, bo wczoraj skupiłem się na mikrorajzie u górników, a przecież wprost po powrocie do domu z La Louviere wyszedłem zrobić zaplanowany na niedzielę trening biegowy. Myślałem, żeby przełożyć go na poniedziałek, ale dostałem "powera" i postanowiłem zrobić co należy bez odkładania. Przy okazji zaliczyłem około 800 metrów do wander.earth.

20220116_160331.JPG

20220116_160342.JPG

Kto kojarzy nazwisko tego piłkarza? Jego podobizna ozdobiła jedno ze ślepych okien w budynku na przeciwko stadionu w Mons.

20220116_153557(1).JPG

Wczoraj natomiast dałem sobie wycisk na orbitreku, 45 minut wystarczyło żebym czuł ból w łydkach jeszcze dziś. Pomimo zmęczenia lubię takie intensywne przerwy w pracy, przez prawie dwa lata obostrzeń brakowało mi tego najbardziej, co było widać najlepiej po ciężko spasowanych koszulach, gdzie każdy oddech groził wystrzałem guzika. Teraz jest niewielka poprawa, ale jeszcze nie chcę zapeszać, bo walka trwa,

20220117_134352.JPG


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 183,44 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking135,05 km (+9,60 km)
Kolarstwo / Rower MTB13,90 km
Jogging / Bieganie34,49 km
Wioslarz2,00 km
Orbitrek8,59 km (+8,59 km)
wander.earth 202218,50 km

POLIAC.png

Information about the 6th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


17/01/2022
20212
Daily Activity, Elliptical, Walking



0
0
0.000
3 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 495.7786 AFIT tokens for your effort in reaching 20212 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.63% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L1
+ 10 % AFIT
Thanks to your friend @krakonos
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @davidesimoncini
+ 5 % AFIT
Thanks to your friend @davidesimoncini
... and 18 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 409.9136 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000
avatar

Dear @browery

Who is in your last picture?

0
0
0.000
avatar

That was my question, if anyone recognise him? Marouane Fellaini - he is a former player of Belgian Team.

0
0
0.000