Fatass Journal... 2022#061 - Mar 2

avatar

Koniec lutego i początek marca mam bardzo pracowity. W Belgii są ferie w szkołach, co moi koledzy, którzy posiadają dzieci w wieku szkolnym skrzętnie wykorzystują. Nie mogę się doczekać piątku i paru dni wolnego. Dodatkowo dochodzi jeszcze początek rywalizacji w #POLIAC, i nie tylko, wszystko to trzeba jakoś ogarnąć. Ale jak to zrobić skoro na nocki jestem w pracy, a w ciągu dnia odsypiam nocki? Trzeba skrócić sen i w miarę możliwości wyrwać jak najwięcej czasu dla siebie w trakcie nocnej zmiany.

20220302_144738.JPG

Środa to również dzień treningu biegowego, ostatnio tak się złożyło, że nie przekładam treningów, a nawet kilka dołożyłem pod koniec lutego. Tym razem też nie zamierzałem odpuszczać. Pojechaliśmy z żoną nad kanał do Thieu, "do gęsi". Ona czuje się tam najbezpieczniej, bo okolica jest spokojna i dużo ludzi spaceruje wzdłuż kanału. Ja mogę wtedy bez oglądania się na nią biec przed siebie i tak zaplanować trasę, że spotkamy się dopiero gdzieś pod koniec treningu.

20220302_154000.JPG

Chciałem uniknąć wbiegania na wzniesienie w połowie dystansu, odbiłem od kanału w prawo i pobiegłem przez miasteczko. Niestety nie uniknąłem wzniesienia. Trochę mnie ono zmęczyło, przez chwilę nie mogłem złapać ponownie dobrego rytmu biegu, dopiero pod koniec wyrównałem rytm biegu.

20220302_154024.JPG

20220302_153956.JPG

screenshot-connect.garmin.com-2022.03.03-17_50_18.png

screenshot-www.strava.com-2022.03.03-17_36_27.png

Wieczorem w pracy nie było takiego alertu jak dzień wcześniej, więc mogłem spokojnie wyjść jeszcze na dłuższy spacer po bazie.

20220302_154953.JPG

20220302_154007.JPG


Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 624,10 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking433,55 km (+22,00 km)
Kolarstwo / Rower MTB13,90 km
Jogging / Bieganie*167,94 km (+8,01 km )
Wioslarz2,00 km
Orbitrek17,30 km
wander.earth 202259.16 km (+0,64 km)

POLIAC.png

Information about the 6th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


02/03/2022
50194
Daily Activity, Hiking, Jogging, Photowalking, Running, Walking



0
0
0.000
1 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 602 AFIT tokens for your effort in reaching 50194 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 27.10% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
... and 32 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 516.0000 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000