Fatass Journal... 2022#099 - Apr 9

Czy można bać się ptaków? Po tym co wczoraj doświadczyłem przypomniał mi się doskonały dreszczowiec Alfreda Hitchcocka "Ptaki". Po południu jechaliśmy z żoną do Thieu nad kanał, żeby pobiegać. Po drodze trzeba przejechać między innymi przez most zwodzony nad mniejszym kanałem. W momencie kiedy przejeżdżaliśmy przez ten most zostaliśmy zbombardowani, bez wątpienia były to bomby kasetowe, bo samochód był przyozdobiony ptasim guano od maski, przez przednią szybę po sam koniec dachu i jeszcze na boku. Dopiero po dojechaniu do celu oceniliśmy "uszkodzenia" i natychmiast spłukaliśmy wodą co tylko się dało. W drodze powrotnej znów przejeżdżaliśmy przez ten most. Na kratownicy nad mostem widziałem potencjalnych sprawców tamtego bombardowania, stado gołębi siedziało sobie spokojnie z głupimi minami i myślę, że robi między sobą zawody, który lepiej "udekoruje" przejeżdżające samochody. Na nasze szczęście albo skończyły im się ładunki, albo tym razem robili to nie celnie. Miałem jednak stracha, że akcja może się powtórzyć.

Pomimo takich przygód trening był udany, plan wykonany w 100%. Pogoda mogłaby być lepsza, słońce, które przebijało się między chmurami sprawiało wrażenie pogodnego dnia, ale było chłodno i wietrznie, na dodatek w ciągu godziny dwa razy słabo pokropiło.

Na wykresie tętna widać wyraźnie zarys poszczególnych elementów treningu, najpierw było 10 minut spokojnego biegu, następnie cztery powtórzenia po 30 sekund z większym wysiłkiem z 30 sekundowymi przerwami, później był zasadniczy trening 12 minut w tempie Z4 i na koniec 7 minut wyciszenia.

Dystans pokonany w 2022 roku: 1107,53 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking