Fatass Journal... 2022#170 - Jun 19
Przez parę dni nieźle grzało, lubię ciepło, ale nie szczególnie przepadam za upałami powyżej 30oC. Swego czasu kiedy służyłem w południowych Włoszech takie temperatury były na porządku dziennym i z czasem do tego przywykłem. Bardzo rzadko planowałem aktywność fizyczną w czasie przerwy na lunch, zwykle umawialiśmy się z kolegą na bieganie po godzinie 21, bo wtedy było już znośnie. Wracając do aktualnej sytuacji, to na szczęście w niedzielę rano, gdy wychodziłem z pracy było już dużo chłodniej, a przez dzień temperatura nie przekroczyła 23oC. Tak to lubię.
W planie treningowym na niedzielę miałem spokojny bieg w równym tempie. Najpierw myślałem żeby przebiec się po okolicy, bo nie wiedziałem czy żona będzie chciała wyjść na kijki. Ponieważ wyraziła taką chęć to pojechaliśmy do lasy w Havre, ona maszerowała z kijkami, a ja biegałem swoje. Kilka razy nasze ścieżki się przecięły nawet. Moje zadanie na dziś wyglądało jak na poniższej rozpisce.
Tak układałem w głowie trasę po lesie, żebym mógł dołożyć jeszcze 1-2 kilometry, zmęczenie nocną pracą dało o sobie znać, bo przez ostatni kilometr przestałem myśleć o dołożeniu nawet kilku metrów, wyczekiwałem tylko komunikatu na zegarku, że "Trening zakończony".
Wieczorem zrobiłem sobie przerwę w pracy i wyszedłem na spacerek po bazie.
Dystans pokonany w 2022 roku: 2344,03 km - z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1415,44 km (+13,30 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 419,06 km |
Jogging / Bieganie | 500,82 km (+6,44 km) |
Wioslarz | 7,02 km |
Orbitrek | 18,91 km |
wander.earth 2022 | 161,49 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
You are regular on actifit.I am also regular but getting not any support by actifit.
I see where the problem is. You report low results, the minimum for Actifit support is 5000 steps, to get full support you have to report 10000 steps. But "full support" doesn't mean 100% upvote. Value depending on the number reports on that day.
gratuluję zdecydowanego zwycięstwa w niedzielę. Wróciłem z kursu przewodników wczesnym po południem (niedzielne trasy mamy krótkie ze względu na powroty), więc można było zaszaleć z krokami. Ale upał mnie rozłożył na łopatki i skończyło się na spacerze na lody. Ławeczka w cieniu, kawka i lektura... przewodnika po Beskidzie Sądeckim, celu kolejnego zjazdu
;-)
!ALIVE
@browery! You Are Alive so I just staked 0.1 $ALIVE to your account on behalf of @merthin. (2/10)
The tip has been paid for by the We Are Alive Tribe through the earnings on @alive.chat, feel free to swing by our daily chat any time you want.
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 511.9998 AFIT tokens for your effort in reaching 42253 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.49% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.