Fatass Journal... 2022#189 - Jul 8

Bardzo ciężki piątek, ale wszystko się udało. Głównym zadaniem na ten upalny dzień było zrobienie treningu biegowego, tym razem zaległości już nie mam. Wczorajszy trening był zgodnie z planem. Dotychczas w planie miałem już dwa treningi z podbiegami, jeden z nich potraktowałem po macoszemu i odpuściłem robiąc sobie zwykły trening. Drugi natomiast mi wypadł, zapomniałem go przełożyć w aplikcji i całkiem przepadł.

Tym razem byłem zdeterminowany wykonać cały trening zgodnie z planem. Wczorajszy trening rozpocząłem około 2,5 km rozgrzewką, miała być krótsza, ale tyle akurat było do drogi na której zaplanowałem zrobić główną część treningu, czyli 4x400 metrów pod górkę na maksa. Nachylenie tej drogi to około 4-5%. Trochę się obawiałem jak sobie poradzę na podbiegach, nigdy nie były moją mocną stroną. Pamiętam z okresu, kiedy regularnie startowałem w różnego rodzaju zawodach, że raz biegłem w niewielkiej miejscowości, gdzie 10 km trasa składała się z trzech pętli. Na każdej z tych pętli trzeba było pokonać kilkaset metrów wzniesienia. Już od pierwszej pętli rywalizowałem z jednym z zawodników, wyprzedzałem go na płaskim i zbiegach z tego wzniesienia, a on mnie mijał za każdym razem na podbiegach. Na moje szczeście do mety było z górki i końcówka po płaskim, ale pamiętam, że rywal nie odpuszczał i walczyliśmy ramię w ramię do "kreski". Za metą podziękowaliśmy sobie za walkę.

Wczoraj nie musiałem z nikim rywalizować tylko ze swoimi słabościami, wyszło całkiem dobrze, lekki kryzys był na trzecim powtórzeniu, ale na ostatnim dostałem skrzydeł i wyszło najlepiej.

Wieczorem do pracy, ale to nie był koniec mojej aktywności. Z racji tego, że wczoraj w #POLIAC miałem niezwykle wymagającego rywala to musiałem jeszcze wieczorkiem pospacerować kilka kilometrów po bazie, na moje szczęście zwykle w piątki wieczorem jest spokojnie i tak było wczoraj.

Information about the 9th Season of #POLIAC you find here.