Fatass Journal... 2022#261 - Sep 19

[PL] Kolejny dzień w biegu. Podobnie jak w niedzielę, wybraliśmy się wspólnie z żoną na trening, ona z kijkami, a ja na realizację celu biegowego. Po raz pierwszy pojechaliśmy do Nimy na tego rodzaju aktywność. Byliśmy tam wielokrotnie wspólnie na kijkach wzdłuż kanału, ale nigdy wcześnie żona nie chciała chodzić tam samodzielnie. Dużo pewniej czuła się wzdłuż kanału historycznego w Thieu.

[EN] Another day on the run. As on Sunday, my wife and I went for a workout together, she with her poles and me to achieve my running goal. It was the first time we went to Nimy for this kind of activity. We had been there many times together for Nordic walking along the canal, but never early on did my wife want to walk there on her own. She felt much more confident along the historic canal in Thieu.

[PL] Stwierdziła jednak, że czas na zmianę otoczenia. W sumie ścieżka z Nimy do basenu w Mons lub w druga stronę do pierwszej śluzy na kanale jest bezpieczna. Można tam spotkać wielu spacerowiczów, biegaczy lub kolarzy. Tak, więc ona pomaszerowała z kijkami w stronę śluzy, a ja ruszyłem truchtem w drugą stronę do Mons.

[EN] However, she concluded that it was time for a change of surroundings. All in all, the path from Nimy to the pool at Mons or the other way to the first slip on the canal is safe. Many walkers, joggers and cyclists can be seen there. So, she marched with her poles towards the lock and I set off at a jog in the other direction to Mons.

[PL] Chciałem coś zmienić w swoim treningu, ostatnio zaczynałem spokojnie, a później ewentualnie przyśpieszałem. Wczoraj zacząłem od szybszego tempa, pierwszy z kilometrów wyszedł całkiem dobrze 5:40 min/km, drugi był o 10 sekund wolniejszy, ale później było tylko gorzej, ale świadomie zwolniłem, żebym dał radę przebiec założony dystans 6 kilometrów.

[EN] I wanted to change something in my training, lately, I've been starting off easy and then possibly speeding up. Yesterday I started with a faster pace, the first of the kilometres went quite well at 5:40 min/km, and the second was 10 seconds slower, but then it only got worse, but I consciously slowed down so that I could run the set distance of 6 kilometres.

[PL] Z żoną byłem umówiony po godzinie od chwili startu, ja skończyłem szybciej, a jej nie było nigdzie widać. Nie spotkałem jej wcześniej na trasie. Zacząłem się martwić. Okazało się, że ona przemaszerowała w jedną i drugą stronę, widziała mnie jak biegnę (ja jej nie widziałem).

[EN] I had an agreement with my wife an hour after the start, I finished sooner and she was nowhere to be seen. I hadn't met her on the route before. I began to worry. It turned out that she had walked one way and the other, she had seen me running (I hadn't seen her).

[PL] Do realizacji wrześniowego celu 100 km brakuje jeszcze 47,30 km, co daje 4,30 km dziennie.

[EN] There are still 47.30 km short of the September target of running 100 km, which is 4.30 km per day.

Information about the 10th Season of #POLIAC you find here.