Fatass Journal... 2022#263 - Sep 21

avatar

20220921_145739.JPG

[PL] Powrót do biegania, ale zmiana trasy. Ponownie pojechaliśmy do Thieu. Żona z kijkami poszła na zwykłą trasę wzdłuż kanału historycznego, ja natomiast zdecydowałem się spróbować czegoś nowego. Ruszyłem wzdłuż kanału głównego w stronę dużej windy.

[EN] Back to running, but a change of route. Once again we went to Thieu. My wife and her poles went on the usual route along the historic canal, while I decided to try something new. I set off along the main canal towards the big lift.

20220921_145748.JPG

20220921_145945.JPG

20220921_150124.JPG

[PL] Przez pierwszy kilometr zastanawiałem się jak pobiec dalej, każda opcja oznaczała podbiegi. Wybrałem najtrudniejszy wariant, czyli bieg od dolnego poziomu windy do jego górnej części. To była moja pierwsza próba na takiej trasie, ale dałem radę. W głowie sobie układałem, że kiedy skończy się te wzniesienie to dalej będzie już górki. I to dosłownie.

[EN] For the first kilometre I wondered how to run next, every option meant uphill runs. I chose the hardest option, which was to run from the lower level of the ship lift to the top of it. It was my first attempt at such a route, but I managed it. I had worked out in my head that once the hill was over it would be uphill from there. And it literally was.

20220921_151000.JPG

20220921_151022.JPG

20220921_151052.JPG

[PL] Górna część kanału została zbudowana na specjalnie wzniesionym wale i góruje nad okolicą. Przez przedmieścia La Louviere pobiegłem w dół do kanału historycznego, gdzie spotkałem żonę. Chwilę później wróciłem nad dolny odcinek kanału głównego. Z racji, że była to eksperymentalna trasa to trudno mi było określić jej długość, kiedy zbliżałem się do Thieu byłem przekonany, że będzie to około sześć kilometrów, a tu na koniec taka niespodzianka, bo okazało się, że przebiegłem o kilometr dalej. Do końca miesiąca wciąż zostaje około 40 kilometrów.

[EN] The upper part of the canal was built on a specially raised embankment and towers over the area. Through the suburb of La Louviere, I ran down to the historic canal, where I met my wife. Moments later, I returned to the lower section of the main canal. Due to the fact that this was an experimental route, it was difficult for me to determine its length, when I approached Thieu I was convinced that it would be about six kilometres, and here at the end such a surprise, because it turned out that I ran a kilometre further. There are still about 40 kilometres left before the end of the month.

20220921_151453.JPG

20220921_151517.JPG

20220921_152515.JPG

20220921_152521.JPG

20220921_153500.JPG

Run21.jpg

[PL] Do realizacji wrześniowego celu "przebiec 100 km" brakuje jeszcze 40,24 km, co daje 4,47 km dziennie.

[EN] There are still 40,24 km short of the September target of "running 100 km", which is 4,47 km per day.



Follow me on Strava

Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 3925,37 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking2171,87 km (+2,80 km)
Kolarstwo / Rower MTB1015,80 km
Jogging / Bieganie728,99 km (+7,06 km)
Wioslarz7,02 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022353,37 km (+2,01 km)

POLIAC.png

Information about the 10th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


21/09/2022
15248
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
1 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 300.2908 AFIT tokens for your effort in reaching 15248 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.93% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
+ 5 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
... and 17 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 231.4308 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000