Fatass Journal... 2022#265 - Sep 23

avatar
(Edited)

20220918_152536.JPG

[PL] Nie zdradzałem wcześniej drugiego z wrześniowych celów, bo sam nie byłem przekonany czy uda mi się go zrealizować. Małym celem biegowym na wrzesień było 10 km za jednym podejściem. Na początku miesiąca upały utrudniały zadanie, później tygodniowa przerwa spowodowana wyjazdem, a po powrocie potrzebowałem kilka dni na odbudowanie formy. W piątek przed południem pojechaliśmy z żoną na zakupy, a gdy w końcu dotarliśmy do domu to trzeba było jechać po córkę na dworzec, dopiero wieczorem mogłem na spokojnie wyjść potruchtać.

[EN] I didn't reveal the second of my September goals beforehand because I wasn't convinced that I would be able to achieve it. A small running goal for September was 10km in one go. At the beginning of the month, the heat made the task difficult, then a week's break due to a trip, and on my return, I needed a few days to rebuild my form. My wife and I went shopping before noon on Friday, and when we finally got home, it was necessary to go to the train station to pick up my daughter; only in the evening could I get out for a leisurely jog.

20220918_152527.JPG

[PL] Ciągle siedziało mi w głowie, żeby zrobić tą dychę, pomyślałem, że jak będę dobrze się czuł to spróbuję. Zacząłem na spokojnie, obmyślając w głowie gdzie skierować się, żeby było w miarę równo, a z drugiej strony nie chciałem za daleko oddalać się od domu, żebym w razie porażki nie musiał maszerować przez pół miasta. Najbezpieczniejszą opcją wydała mi się trasa wzdłuż "ringu", a następnie droga do Hyon. Z kalkulacji w głowie wychodziło, że taka trasa wystarczy, żeby wyszło 10 kilometrów. Spokojnie truchtałem w deszczu, bo w trakcie zaczęło padać, ale nie było to oberwanie chmury tylko orzeźwiający kapuśniaczek. Moje kalkulacje okazały się właściwe, bo zaledwie kilkaset metrów od domu zegarek zakomunikował, że przebiegłem dziesiąty kilometr. Skoro udało się zrealizować mały cel biegowy, to i z dużym powinienem sobie poradzić, przecież na ostatni tydzień zostało "tylko" 30 kilometrów.

[EN] It was still sitting in my head to do this distance; I thought if I felt good I'd give it a go. I started off at a comfortable pace, devising where to turn to make it fairly even, and on the other hand, I didn't want to go too far from home so that if I failed, I wouldn't have to march halfway across town. The safest option seemed to be the route along the 'ring' and then the route to Hyon. From the calculations in my head, it seemed that such a route would be enough to make it 10 km. I jogged calmly in the rain, as it started to rain during the course, but it was not a cloudburst but a refreshing drizzle. My calculations turned out to be correct, as just a few hundred meters from home, my Garmin communicated that I had run the tenth kilometre. Since I had managed to meet the small running target, I should also manage the big one; after all, there was "only" 30 km left for the final week.

Run23.jpg

[PL] A wracając do zakupów to byliśmy z żoną świadkami jak kasjer oszukał klientkę w Lidlu. Na skanerze, który jest jednocześnie wagą położył trzy figi, w sumie nie wiadomo poco, bo są sprzedawane na sztuki, ale podał dalej dwie figi, jedna została na wadze na której położy nektarynkę. Nektarynki są z kolei sprzedawane na wagę, więc niewielka waga figi była dodana do należności za nektarynkę. Oszustwo nieduże, i w zasadzie nie wiem czy zrobił to świadomie, ale oboje z żoną je zauważyliśmy. Tylko na siebie spojrzeliśmy wymownie.

[EN] And back to shopping, my wife and I witnessed a cashier cheat a customer in Lidl. On the scanner, which is also a scale, he put three figs, not sure why, because the piece sells them, but he passed only two figs; one was left on the scale on which he put a nectarine. The nectarines are, in turn, sold by weight, so the small weight of the fig was added to the charge for the nectarine. A scam, not a big one, and I don't know if he did it consciously, but my wife and I both noticed it. We only looked at each other meaningfully.


[PL] Do realizacji wrześniowego celu "przebiec 100 km" brakuje jeszcze 30,15 km, co daje 4,30 km dziennie.

[EN] There are still 30,15 km short of the September target of "running 100 km", which is 4,30 km per day.



Follow me on Strava

Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 4012,70 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking2182,72 km (+5,21 km)
Kolarstwo / Rower MTB1075,13 km
Jogging / Bieganie746,14 km (+10,09 km)
Wioslarz7,02 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022360,20 km

POLIAC.png

Information about the 10th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


23/09/2022
22666
Daily Activity, Jogging, Running, Shopping, Walking



0
0
0.000
2 comments
avatar

Congratulations are in hand on two counts! First, for the 10k run.
Secondly, for your completion of the latest @poliac competition. Well done. Looking forward to the next one! 😁
!beer

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 529.5018 AFIT tokens for your effort in reaching 22666 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.69% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Friend Ranker - L2
+ 1.5 User Rank
Thanks to your friend @davidthompson57
Friend Ranker - L3
+ 2 User Rank
Thanks to your friend @davidthompson57
Friend Ranker - L4
+ 2.5 User Rank
Thanks to your friend @davidthompson57
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
+ 14 % AFIT
Friend Boost - L2
+ 12 % AFIT
+ 5 % AFIT
... and 25 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 450.6793 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000