Fatass Journal... 2022#276 - Oct 5
Dopiero przed publikacją ostatniego raportu za poniedziałek połapałem się, że przez pomyłkę dzień wcześniej opublikowałem raport jako "today" zamiast "yesterday". Dlatego wczoraj brak było raportu. W sumie nic ciekawego we wtorek się nie działo, dzień w pracy, w czasie przerwy spokojny trening biegowy.
Środa to był drugi z pracujących dni w tym tygodniu, zostały jeszcze dwie nocki. Po raz kolejny zostałem poproszony o telefon do Polski, bo szef próbował, ale nie mógł się dogadać. Wykonałem więc telefon, po kilku sygnałach usłyszałem "ROZMOWA JAWNA, ROZMOWA JAWNA" dopiero później głos rozmówcy. Poczułem się jak w filmie Sylwestra Chęcińskigo "Rozmowy kontrolowane", ciekawe, czy ten komunikat jest nagrany, czy mówi to "Pan Kapitan", który zawsze słucha :)
W czasie przerwy na lunch wyszedłem zrobić trening biegowy. Tym razem była to próba czasowa na dystansie 1 mili. Trening tak był ułożony, że przed próbą były dwie mile spokojnego biegu, próba biegowa i jeszcze jedna mila spokojnego biegu. Z racji, że ten plan treningowy zacząłem w czerwcu, ale później przerwałem w wakacje, to teraz mogę porównywać swoje osiągnięcia z czerwca i obecnie.
Wczorajsza trasa była podobna do tej z czerwca, a wynik o 13 sekund lepszy, dało tempo 5:18 min/km (poprzednio 5:27 min/km), czyli jest całkiem spoko. Zobaczymy jak będzie dalej.
Dystans pokonany w 2022 roku: 4126,92 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2241,51 km (+5,84 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 1075,13 km |
| Jogging / Bieganie | 801,57 km (+6,66 km) |
| Wioslarz | 7,02 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 360,61 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 401.1283 AFIT tokens for your effort in reaching 14246 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 1.99% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.