Fatass Journal... 2022#281 - Oct 10
Okazuje się, że sezon Helloween już został otawarty.
Poniedziałek w pracy. Tym razem na zastępstwo za kolegę, było stosunkowo spokojnie jak na poniedziałek. Zwykle jest tak, że wszyscy zaczynają tydzień "na pełnej", jakby inne dni tygodnia nie istniały. Nie dotyczy to piątku, bo wtedy wszyscy chcą jak najszybciej nadrobić zaległości z całego tygodnia i najlepiej po przerwie na lunch odliczać minuty do fajrantu. Nas to nie dotyczy, bo my pracujemy 24/7.
Po raz pierwszy w planie treningowym przełożyłem trening na inny dzień, w planie trening był zaplanowany na wtorek, ale na wtorek miałem inne plany, więc potruchtałem sobie w poniedziałek. Z racji tego, że był to spokojny bieg bez żadnych akcentów to mogłem tak zrobić.
Chciałem utrzymać równe spokojne tempo około 6:15 min/km. Przez długi czas udawało mi się, ale na trzecim kilometrze zobaczyłem przed sobą innego biegacza, włączyła się chęć rywalizacji i delikatnie przyśpieszyłem. A kiedy minąłem go to utrzymałem tempo poniżej 6 min/km.
Dystans pokonany w 2022 roku: 4170,12 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2267,86 km (+3,87 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 1075,13 km |
| Jogging / Bieganie | 818,42 km (+4,83 km) |
| Wioslarz | 7,02 km |
| Orbitrek | 18,91 km |
| wander.earth 2022 | 360,61 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 493.5228 AFIT tokens for your effort in reaching 12210 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 2.18% upvote via @actifit account.
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.