Fatass Journal... 2022#319 - Nov 17

avatar

Wczoraj zacząłem długi listopadowy weekend. Gdyby jeszcze pogoda dopisała. Początek nie był zachęcający, bo kłębowały się chmury i mocno wiało. Pojechaliśmy z żoną do Nimy, ja żeby pobiegać, a ona "pokijkować". Na pierwszy ogień poszedł odcinek pod wiatr. Na brzegu sztucznego jeziora Grande Large zauważyłem windsurfera, który próbował popływać.

20221117_155709.JPG

20221117_155715.JPG

Trafiłem akurat na moment, gdy wiatr zepchnął go do brzegu. Wtedy kładł się na desce i wpław płynął na środek jeziora ciągnąc żagiel za sobą, następnie stawał na desce i próbował utrzymać żagiel, co nie było łatwe. Szybo wiatr spychał go do brzegu.

20221117_155743.JPG

Dalej biegłem wzdłuż kanału Nimy-Blaton, tutaj byłem już osłonięty od wiatru, biegło się idelnie, ale ja byłem znów ograniczony czasowo przez żonę. Dostałem tylko 50 minut na trening, tak to jest, kiedy wychodzi się wspólnie na aktywność, ale robi się zupełnie co innego i w różnych kierunkach. Dlatego zawsze przed startem umawiamy się na konkretną godzinę.

20221117_161424.JPG

20221117_161429.JPG

20221117_162635.JPG

Według planu trening miał być dłuższy, ale zgodnie z dewizą, że bieganie ma być przyjemnością a nie karą stwierdziłem, że lepiej zrobić krótszy trening z którego będę zadowolony, niż dłuższy trening, który będzie z przymusu.

DSC_PRT_20221117163859239.jpg

20221117_163746.JPG



Follow me on Strava

Piotr A. Marszalek.png


Dystans pokonany w 2022 roku: 4547,53 km - z podziałem na dyscypliny:

DyscyplinaDystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking2501,77 km (+3,66 km)
Kolarstwo / Rower MTB1075,13 km
Jogging / Bieganie955,67 km (+6,64 km)
Ergometr wioślarski13,27 km
Orbitrek18,91 km
wander.earth 2022375,37 km

POLIAC.png

Information about the 10th Season of #POLIAC you find here.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


18/11/2022
18098
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
2 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 466.7424 AFIT tokens for your effort in reaching 18098 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.58% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L4
+ 11 % User Rank
Rank Bag - L5
+ 13 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L2
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L5
+ 18 % AFIT
Sports Hat - L5
+ 18 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Protein Shake - L1
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Sunglasses - L5
+ 17 % AFIT
+ 3 % SPORTS
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Friend Boost - L3
+ 15 % AFIT
+ 10 % AFIT
... and 23 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 397.5824 AFIT
AFIT rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000
avatar

thank you so much for sharing the report, have a nice day and have a great weekend

0
0
0.000