Fatass Journal... 2022#330 - Nov 30

Wczoraj dzień spędziliśmy głównie w domu czekając na pielęgniarkę, która miała zrobić żonie zastrzyk. Zazwyczaj przyjeżdżała rano, około 9, ale wczoraj jak to sama stwierdziła, kiedy wreszcie pojawiła się o 17, była "une catastrophe", oficjalnie powodem była choroba innych pielęgniarek. Dlatego musiała sama obskoczyć wszystkich pacjentów. Znając belgijskie realia to bardziej smierdziało strajkiem niż plagą chorób większości personalu. Z tego wzgledu wczorajszy wynik nie jest godzien prezentacji.

Dziś było już dużo lepiej, przed południem wypad na zakupy do Francji, a po powrocie szybko przebraliśmy się w dresy i ruszyliśmy nad kanał do Nimy.

Ciemne stalowe chmury nie zachęcały, ale było dość ciepło, biorąc pod uwagę, że mamy ostatni dzień listopada. Podjąłem decyzję, że podejmę próbę "Adwentowego Challange", czyli przez grudzień będę codziennie biegał minimum 5 kilometrów. Dziś zrobiłem sobie preludium.

Kolejny bieg ze średnią poniżej 6 min/km, to bardzo cieszy. ale mam świadomość, że nie zawsze tak będzie. Na dzisiejszy wynik złożyło się kilka elementów, po pierwsze czułem się dobrze, po drugie włączył mi się gen rywalizacji na drugim kilometrze, kiedy to "ścigałem" się z biegaczką po drugiej stronie ulicy. A póżniej już poszło z górki.

W związku z challangem zawieszam realizację planu treningowego "Garmin Coach 10K Plan", ale nie wykluczone, że kilka razy wydłużę długość treningu ponad 5 kilometrów. Wszystko będzie zależało od czasu, którym będę dysponował.

W Nimy, dawny ratusz już jest świątecznie przystrojony girlandami świateł. Byłem tam około 17 to jeszcze było za jasno, żeby w pełni podziwiać iluminacje świetlne.

Na koniec news z belgijskiej prasy, ku przestrodze. Pewien Holender leciwym Volvo V70 zajął miejsce parkingowe przeznaczone do ładowania samochodów elektrycznych, żeby zamaskować nieprawidłowe parkowanie wykorzystał nylonowy sznur, którego jeden koniec "podłączył" pod ładowarkę, a drugi koniec wsunął pod klapkę wlewy paliwa. Sprytny patent okazał się nieskuteczny, bo za nieprawidłowe parkowanie otrzymał mandat 109 Euro.

Follow me on

Dystans pokonany w 2022 roku: 4668,63 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking