Fatass Journal... 2022#349 - Dec 19

Dzień zaczął się od spaceru po Soignies. Żona miała robione testy alergiczne w tamtejszym szpitalu, za tłumacza służyła jej córka, a ja w tym czasie zrobiłem sobie spacerek wokół stawu nieopodal szpitala. Pogoda od wczoraj poprawiła się znacznie, a w zasadzie temperatura podniosła się o dziesięć stopni, od czasu do czasu pokropi deszczyk. Na stawie utrzymała się cienka warstwa lodu po którym chodziły mewy, kamienie na lodzie świadczą, że albo ktoś testował grubość lodu, albo rzucał do ptaków. Nie wiedziałem ile te testy będą trwały więc nie oddalałem się za daleko od szpitala.

Po powrocie do domu najpierw musiałem poprawić mocowanie lampek na balkonie bo po deszczu połowa odpadła od balustrady. Zastosowałem inną metodę mocowania, bo samo przyklejenie na taśmę izolacyjną okazało się nie wystarczające.

Dopiero jak to skończyłem wyszedłem pobiegać. Przestało już padać, więc było bardzo przyjemnie, bez rękawiczek i grubej czapki, wystarczyła bejsbolówka. Niedzielna trasa okazała się idealną jeżeli chodzi o długość, dlatego zdecydowałem się na jej powtórzenie. W związku z tym nie było opcji, że pobiegnę tylko piątkę. Tempo takie same jak w niedzielę. Już widzę koniec adwentowego wyzwania, zostało jeszcze tylko pięć dni. Do tej pory biegałem wszystkie biegi w tempie poniżej 6 min/km, głupio by było, żebym na ostatniej prostej popsuł dobrą statystykę.

Adwentowe wyzwanie - dzień dziewiętnasty.

• 5 km ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
• 30 pompek ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
• 50 przysiadów ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
• no sugar ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
• no alcohol ❌✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

Follow me on

Dystans pokonany w 2022 roku: 4868,53 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking