FJ 2023#304 - NOV 19
W niedzielę po raz pierwszy od długiego czasu zamiast wyjść w czasie przerwy na siłownię pojechałem poza bazę na spacer. Głównie przez tą nogę, która nie boli mnie jak chodzę, chyba, że schodzę po schodach, ale w trakcie biegu już jest gorzej. Dlatego wybrałem spacer po Casteau zamiast tradycyjnego treningu.
[ENG] On Sunday, for the first time in a long time, instead of going to the gym during a break, I went outside the base for a walk. Mainly because of my leg, which doesn't hurt when I walk, except when I go down stairs, but it gets worse when I run. That's why I chose to walk around Casteau instead of traditional training.
Miałem czas i chęci na znacznie dłuższy spacer, szczególnie, że odkryłem kilka ścieżek, którymi nigdy wcześniej nie chodziłem. W trakcie marszu pogoda się pogorszyła i zaczęło padać. Początkowo była to tylko mżawka, tylko przez chwilę mocniej padał deszcz. Na ulewę nie byłem gotowy, dlatego skierowałem się w stronę samochodu. Miałem dużo szczęścia, bo dosłownie kilka sekund po tym jak wsiadłem do auta rozpadało się na dobre i było coś w rodzaju oberwania chmury.
[ENG] I had time and inclination for a much longer walk, especially since I discovered several paths I had never walked before. During the march, the weather deteriorated and it began to rain. At first it was just a drizzle, but for a while it rained harder. I wasn't ready for the downpour, so I headed towards the car. I was very lucky, because just a few seconds after I got into the car it was falling apart and there was something like a cloudburst.
Może i wcześniej w trakcie długiego upalnego lata tęskniłem za kilkoma dniami deszczu, ale dwa tygodnie deszczu to już przesada. Teraz marzę o kilku dniach słonecznej jesiennej pogody.
[ENG] I may have longed for a few days of rain earlier in the long, hot summer, but two weeks of rain is too much. Now I dream of a few days of sunny autumn weather.
Dystans pokonany w 2023 roku: 4055,55 km - z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 2663,69 km (+4,70 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 751,01 km |
Jogging / Bieganie | 495,53 km |
Ergometr wioślarski | 40,98 km |
Orbitrek | 106,36 km |
wander.earth 2023 | 387,48 km (+1,07 km) |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 490.762 AFIT tokens for your effort in reaching 19442 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 26.81% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.