My Activity Blog 2025#181

Jeszcze jeden dzień w pracy. Upał jeszcze większy niż dzień wcześniej. Bieganie w takich warunkach to istne szaleństwo. Udało mi się tak podzielić przerwę z kolegą, żeby wyjść na trening około 11:00.

[ENG] Another day at work. The heat was even worse than the day before. Running in these conditions is sheer madness. I managed to arrange my break with a colleague so that I could go out for my run around 11:00 AM.

Bieganie w takich warunkach przypomniało mi treningi z Neapolu. Byłem wtedy o ćwierć wieku młodszy, ale pamiętam, jak kilka okrążeń po bieżni pozwalało wycisnąć kilka litrów potu z koszulki. Podobnie było wczoraj. Zadany trening wymagał 40 minut biegu w drugim zakresie, ale wiedziałem, że wolniejszy bieg będzie wymagał ode mnie więcej energii, dlatego wybrałem komfortowe, ale szybsze tempo. Fragmentami, kiedy biegłem w cieniu, było całkiem przyjemnie, bo chłodził mnie lekki wiaterek. Piekło zaczynało się na otwartych przestrzeniach, gdzie nawet wiatr nie pomagał. Z tego powodu skróciłem bieg o około 2 minuty.

[ENG] Running in these conditions reminded me of my training sessions in Naples. I was a quarter of a century younger then, but I remember how just a few laps around the track were enough to wring liters of sweat from your shirt. Yesterday was similar. The prescribed workout required 40 minutes of running in zone two, but I knew that a slower run would demand more energy in this heat, so I chose a pace that was faster, yet more comfortable for me. In the stretches where I ran in the shade, it was quite pleasant, as a light breeze cooled me down. The inferno began in the open spaces, where even the wind was no help. For that reason, I shortened my run by about 2 minutes.

Dystans pokonany w 2025 roku: 2825,92 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Jogging, Running, Walking