My Activity Blog 2025#330

W sumie to lubię środowe treningi z tego mojego planu treningowego, chociaż zwykle się ich trochę obawiam. Na koniec okazuje się jednak, że strach ma wielkie oczy. Tak samo było dziś. W planie miałem bieg progresywny, w którym po pierwszym spokojnym kilometrze kolejne półtorakilometrowe odcinki były coraz szybsze.

*[ENG] All in all, I like the Wednesday workouts from my training plan, even though I'm usually a bit apprehensive about them. But in the end, it turns out the fear was worse than the reality. It was the same today. I had a progressive run scheduled, where after the first easy kilometer, the subsequent 1.5-kilometer sections got progressively faster.

Pierwszego i drugiego odcinka się nie bałem. Najbardziej obawiałem się ostatniego, w którym średnie tempo powinno wynieść 5:20 min/km.

*[ENG] I wasn't worried about the first and second sections. I was most concerned about the last one, where the average pace was supposed to be 5:20 min/km.

Jak napisałem wcześniej, „strach miał wielkie oczy”, bo okazało się, że wyszło całkiem dobrze. Jak widać na wykresie, tylko na moment tempo spadło poniżej wymaganej średniej. Było to w momencie, kiedy musiałem ostro skręcić w lewo na skrzyżowaniu dróg.

[ENG] As I wrote earlier, the fear was unfounded, because it turned out quite well. As you can see on the chart, the pace dropped below the required average only for a moment. That was when I had to make a sharp left turn at an intersection.

Dystans pokonany w 2025 roku: 5257,47 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Jogging, Running, Shopping, Walking