My Daily Blog 2026#015

Dziś miał być dzień odpoczynku od treningu i tak w rzeczywistości było, ale wszystko, co się działo wokół, sprawiło, że jestem bardziej zmęczony niż po długim biegu. Dodatkowo ostatnio zauważyłem, że mam problemy z zasypianiem.

[ENG] Today was supposed to be a rest day from training, and it actually was, but everything that happened left me more tired than after a long run. Additionally, I’ve recently noticed that I’m having trouble falling asleep.

Kiedy kładę się do łóżka około 23:00, zwykle przed snem czytam kilka stron książki. Robię to do momentu, w którym czuję, że oczy same zaczynają się zamykać – wtedy odkładam lekturę i próbuję zasnąć. Jeśli mi się to uda, to najwyżej po 30–40 minutach budzę się i zaczyna się walka. Zwykle trwa ona do 2:00–3:00 w nocy, a rano śpię do późna. Wydaje mi się, że ma to związek z pracą na nocki. Jutro rano będę musiał wstać wcześnie do pracy, zobaczymy, jak będzie. Może zaprocentuje zmęczenie całym tym trudnym dniem.

[ENG] When I go to bed around 11 PM, I usually read a few pages of a book until I feel my eyes starting to close—then I stop reading and try to fall asleep. If I succeed, I wake up after 30–40 minutes at most, and the struggle begins. It usually lasts until 2 or 3 AM, and then I sleep late in the morning. I think it’s related to working night shifts. Tomorrow morning I have to get up early for work; we’ll see how it goes. Maybe the exhaustion from this whole difficult day will pay off.

Daily Activity, Walking