My Daily Blog 2026#022

Dodatkowy dzień w pracy na zastępstwo za kolegę, który zachorował. W biurze dość spokojnie – działo się w sam raz tyle, żeby się nie nudzić, ale też żeby się nie narobić.

[ENG] An extra day at work, filling in for a colleague who called in sick. It was fairly quiet—just enough going on so I wouldn't get bored, but not so much that I'd overwork myself.

W planie treningowym na czwartek miałem siedmiokilometrowy bieg w tempie konwersacyjnym. Jak to zwykle u mnie bywa, biegałem sam, więc nie miałem z kim porozmawiać, co pozwoliło mi na spokojny bieg we własnym rytmie. Na początku tempo było nieco wyższe, bo dostrzegłem przed sobą innego biegacza, którego postanowiłem dogonić. Wystarczył niespełna kilometr, żeby zniwelować dystans około 100 metrów, ale wtedy moje tempo oscylowało wokół 5:30 min/km. Dalszy ciąg treningu był już nieco spokojniejszy.

[ENG] My training plan for Thursday called for a seven-kilometer run at a conversational pace. As usual, I ran alone, so I had no one to talk to, which allowed me to run at my own easy pace. At the beginning, the pace was a bit higher because I spotted another runner ahead of me and decided to catch up. It took less than a kilometer to close the 100-meter gap, but at that point, my pace was around 5:30 min/km. The rest of the workout was a bit more relaxed.

Daily Activity, Jogging, Running, Walking