Entrenamiento de Caminata de Montaña Las Rosas - Los Chivos 9.45K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta del cerro Las Rosas - - Los Chivos, en. la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings to all my friends on Hive and @fulldeportes. Today I’m going to share with you my mountain walking training session, which I did on the Las Rosas – Los Chivos trail in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.

Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de hoy domingo, saliendo desde la avenida Lisandro Hernández a las 5:50 am, a un ritmo de un 80%, recorriendo la carretera nacional con dirección Villa de Cura- Cagua, al pasar por frente de la entrada a la zona industrial llevaba un tiempo de 15 minutos con 45 segundo, continúe avanzando manteniendo el mismo ritmo, al llegar a la entrada del cerro Las Rosas,complete una distancia de 3.35K en tiempo de 32 minutos.

It is worth noting that I completed this training session today, Sunday, setting off from Lisandro Hernández Avenue at 5.50 am, at 80% of my maximum pace, following the national road towards Villa de Cura - Cagua. As I passed the entrance to the industrial estate, my time was 15 minutes and 45 seconds; I continued at the same pace and, upon reaching the entrance to Las Rosas hill, I had covered a distance of 3.35 km in 32 minutes.

Asimismo, al comenzar a subir me encontré con un grupo de caminantes que también estaban entrenando, aumenté el ritmo en la subida para buscar hacer un buen tiempo en este recorrido, cuya ruta es de tierra y con varias pendientes, en plena subida complete la distancia de 5K, con un tiempo de 50 minutos. Luego terminé de subir para llegar a Las Torres, desde donde se ve la laguna de Taguaguay, con una distancia de 5.75K en un tiempo de 58 minutos con 47 segundos.

Also, as I started the climb, I came across a group of walkers who were also training; I picked up the pace on the ascent in an attempt to achieve a good time on this route, which is a dirt track with several inclines. By the time I reached the top, I had completed the 5K distance in 50 minutes. I then finished the climb to reach Las Torres, from where you can see Taguaguay Lagoon, covering a distance of 5.75 km in a time of 58 minutes and 47 seconds.

En esta parte me detuve para hidratarme un poco y continuar avanzando con el mismo paso, para después pasar por La Piedra, con un tiempo de 1 hora 8 minutos. Después seguí caminando al llegar a Las Torres, me detuve para tomar algunas fotografías y continuar mi recorrido, para descender, llegando al desvío que me conduce al sector Las Mercedes, Fundavilla y otro a la avenida Lisandro Hernández, tomando esta última.

At this point, I stopped to have a drink and carried on at the same pace, before passing through La Piedra, having taken 1 hour and 8 minutes. I then continued walking until I reached Las Torres, where I stopped to take a few photographs before continuing on my way downhill, reaching the junction that leads to the Las Mercedes and Fundavilla areas and another to Lisandro Hernández Avenue, taking the latter.

Luego empecé a subir para pasar por la tercera montaña y continuar el descenso y llegar a la avenida Lisandro Hernández, con una distancia de 9.45K, con un desnivel positivo de 412 m, un desnivel máximo 768 m en un tiempo de 1 hora 37 minutos con 57 segundos, registrado en Strava.

I then began the climb up the third hill, continued the descent and reached Lisandro Hernández Avenue, covering a distance of 9.45 km with an elevation gain of 412 m and a maximum elevation of 768 m, completing the route in 1 hour 37 minutes and 57 seconds, as recorded on Strava.

Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/MkFzhfpt22b

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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