Entrenamiento de Caminata de Montaña Los Chivos - El Ancón 12.6K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir este entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta del cerro Las Rosas - El Ancón, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.

Greetings, friends of Hive and @fulldeportes. Today I am going to share this mountain walking workout that I did on the Las Rosas - El Ancón hill route in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.

Cabe destacar que este es mi tercer entrenamiento de caminata, que he realizado el día de hoy sábado 10 de enero, con una distancia de 12.61 K, ha Sido la distancia más larga que he recorrido en estas primeras dos semanas del mes de enero, con una distancia total de 29.28K.Inicié con mis ejercicios de calentamiento y después active la aplicación Strava a las 6:04 am, todavía el tiempo estuvo oscuro, caminando por toda la carretera nacional, pasando los primeros parciales en 15 minutos con 35 segundos.

It should be noted that this is my third walking training session, which I did today, Saturday 10 January, covering a distance of 12.61 km. It was the longest distance I have covered in these first two weeks of January, with a total distance of 29.28 km. I started with my warm-up exercises and then activated the Strava app at 6:04 a.m. It was still dark, and I walked along the national road, passing the first milestones in 15 minutes and 35 seconds.

Asimismo, continúe caminando a un ritmo de un 80%, para llegar a la entrada del cerro Las Rosas, con un tiempo de 31 minutos y 35 segundos, con una distancia de 3.56 K, para iniciar el ascenso a la montaña, con subidas bastante pronunciadas, en una carretera de tierra. Una vez que pasé alrededor de cuatro pendientes, la aplicación de Strava marco uno tiempo de 48 minutos con 56 segundos, los 5K. Luego continúe avanzando en parte plana, para llegar a la torre, del cerro Los Chivos, desde donde se visualiza la laguna de Taguaguay, con una distancia de 5.81K, en un tiempo de 57 minutos.

Continue walking at a pace of 80% to reach the entrance to Las Rosas hill, with a time of 31 minutes and 35 seconds, covering a distance of 3.56 km, to begin the ascent up the mountain, with fairly steep climbs, on a dirt road. Once I had passed around four slopes, the Strava app recorded a time of 48 minutes and 56 seconds for the 5 km. I then continued along a flat section to reach the tower on Cerro Los Chivos, from where you can see the Taguaguay lagoon, covering a distance of 5.81 km in 57 minutes.

Luego pensé continuar por el cerro Los Chivos, pero me desvíe por la carretera que conduce al asentamiento campesino El Ancón, la última vez que hice está ruta, casi no podía pasar porque los arbustos estaban demasiado altos y se veía el camino. Pero esta vez estaba despejado producto de los incendios que han dejado la montaña bastante quemada. Continúe bajando para llegar al asentamiento campesino Al Ancón, con una distancia de 7.9K, desde donde está El Samán, en 1 hora 22 minutos.

Then I thought about continuing along Los Chivos hill, but I turned off onto the road that leads to the rural settlement of El Ancón. The last time I took this route, I could hardly get through because the bushes were too high and I couldn't see the path. But this time it was clear because the fires had left the mountain quite burnt. I continued downhill to reach the rural settlement of Al Ancón, 7.9 km away, from where El Samán is located, in 1 hour and 22 minutes.

En esta parte, tengo dos ruta,si bajaba, salía por el sector de Las Mercedes, pero si subía, entonces tomaba la dirección hacia la carretera de Los Valles de Tucutunemo, que fue el recorrido que realicé, recorriendo 1.14K para llegar a la carretera y completar la distancia de 9.14K. Así continúe caminando, por toda está carretera de asfalto, para llegar al puente y entrar al sector de Las Mercedes.

At this point, I had two routes to choose from. If I went downhill, I would exit through the Las Mercedes sector, but if I went uphill, I would head towards the Los Valles de Tucutunemo road, which was the route I took, covering 1.14 km to reach the road and complete the 9.14 km distance. So I continued walking along this asphalt road to reach the bridge and enter the Las Mercedes sector.

Después salí de este sector y nuevamente llegué a la avenida Lisandro Hernández, con un tiempo de 2 horas 8 minutos, con un desnivel positivo de 291 m y desnivel 757 m, registrado en la aplicación Strava. También registre en Actifit 14474 paso en esta aplicación.

Then I left this area and arrived back at Lisandro Hernández Avenue, with a time of 2 hours 8 minutes, a positive elevation gain of 291 m and a total elevation gain of 757 m, recorded on the Strava app. I also recorded 14,474 steps on the Actifit app.

Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.

I hope you liked it, see you in a next post.

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and @fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate

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