Entrenamiento de Caminata de Montaña 5 .4 K

Saludos amigos de Hive y de @fulldeportes, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realice el día de hoy lunes 11 de diciembre en la ruta Los Chivos - Piedra, de la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.

Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain hiking training that I did today, Monday December 11, on the route Los Chivos - Piedra, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.

Les cuento que no había entrenado más desde hace 5 días, porque estuve un poco ocupado con las prácticas y los torneos de Futsal de mi hijo, por eso retome mis entrenamientos el día de hoy lunes, generalmente comienzo eZ lo martes, en vista de eso salí a caminar a la montaña, activando la aplicación Strava para llevar mi registro del entrenamiento.

I tell you that I had not trained more since 5 days ago, because I was a little busy with practices and Futsal tournaments of my son, so I resumed my workouts today Monday, usually start eZ on Tuesday, in view of that I went for a walk to the mountain, activating the Strava application to keep my training record.

Cabe destacar que pensé subir a un ritmo que fuese ni rápido o lento, es decir un buen paso, sin mucha velocidad, al llegar a ls primera subida en dónde se encuentra la cruz, mi reloj registro 8 minutos con 45 segundos, es decir 1 minuto y 20 Segundos más de mi mejor tiempo.

It should be noted that I thought to climb at a pace that was neither fast or slow, that is a good pace, without much speed, when I reached the first climb where the cross is located, my watch registered 8 minutes and 45 seconds, that is 1 minute and 20 seconds more than my best time.

Después continúe hasta la segunda subida y al llegar a la parte baja de la tercera montaña, dónde están las barras llevaba un registro de 13 minutos, pensaba hacer un aproximado de 16 minutos, y cuando llegue a la cima ese fue el tiempo que hice exactamente. Luego comencé a bajar y me encontré con un amigo corredor que estaba entrenando y que ví por una red social fue el ganador de una carrera de montaña en el cerro El Empalao.

Then I continued up the second climb and when I reached the bottom of the third mountain, where the bars are, I had a record of 13 minutes, I thought I would do about 16 minutes, and when I got to the top that was the exact time I did. Then I started to go down and I met a runner friend of mine who was training and who I saw through a social network was the winner of a mountain race in the El Empalao hill.

Al terminar de bajar, en donde está un camino que comunica al sector de Las Mercedes, con un tiempo de 22 minutos, ahora viene una subida larga pero menos empinadas, al llegar al final mi reloj registro 30 minutos, en esta parte pensé llegar más allá de La Piedra, pero los arbustos cada día están más altos y tapan demasiado el camino, por eso decidí llegar hasta La Piedra, y mi reloj registro 36 minutos, un tiempo bastante aceptable.

At the end of the descent, where there is a road that connects to the sector of Las Mercedes, with a time of 22 minutes, now comes a long climb but less steep, when I reached the end my watch registered 30 minutes, in this part I thought to get beyond La Piedra, but the bushes every day are higher and cover the road too much, so I decided to get to La Piedra, and my watch registered 36 minutes, a quite acceptable time.

De regreso me encontré con dos caminantes que también iban a llegar a La Piedra, continúe avanzando y llegué a la avenida Lisandro Hernández, con un tiempo de 1 hora 19 minutos con 51 segundo, y una distancia de 5,41 K.

On the way back I met two walkers who were also going to reach La Piedra, I continued advancing and arrived at Lisandro Hernandez Avenue, with a time of 1 hour 19 minutes and 51 seconds, and a distance of 5.41 K

Espero que les haya gustado este entrenamiento, nos vemos en el próximo.

I hope you liked this training, see you in the next one

Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logo utilizado de Hive y @fulldeportes
Traductor utilizado: APP Deepl

Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in Inkscape
Hive and @fulldeportes logo used
Translator used: APP Deepl

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